DE健身工作室

DE健身工作室位于上海市徐汇区龙漕路200弄20号102室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身空间。该工作室以小班课和私教为核心服务模式，注重训练科学性与会员体验，环境整洁、设备精良，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为徐汇滨江板块新兴的健身场所，其地理位置便利，周边社区成熟，深受附近上班族和居民欢迎。

可乘坐地铁3号线或12号线至龙漕路站，从4号口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达。公交方面，附近有“龙吴路龙漕路”“龙漕路龙吴路”等站点，途经线路包括178路、718路、733路等。自驾用户可使用周边商业体或社区公共停车场，如正阳世纪星城地下停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单次约100–180元。月度训练计划（含8–12节课）价格一般在2500–4000元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访常提供体验课优惠。

作为城市精品健身工作室，DE健身工作室通常营业时间为每日9:00–22:00，部分教练可预约早间或晚间特殊时段。所有课程均需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前联系预约免费体测与训练咨询，明确个人目标。
2. 工作室空间紧凑，高峰时段（18:00–21:00）课程密集，建议错峰训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，部分动作需赤脚或穿训练袜。
4. 小班课名额有限，热门教练课程需提前3–5天锁定。
5. 注意查看教练资质（如NASM、ACE、NSCA认证），确保训练安全性与专业性。
6. 训练前2小时避免高脂饮食，保证充足水分摄入以提升训练表现。

DE健身工作室配备专业功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃组、药球、泡沫轴及力量训练架。地面采用高密度减震地胶，有效保护关节。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜。整体空间布局紧凑高效，强调训练动线流畅，符合现代精品健身工作室的设计标准。

工作室主要采用课程包形式而非传统年卡。常见会员方案包括：8节私教包（约2800元起）、12节小班课包（约1500元起），以及定制化季度训练计划。老会员续课通常享有5%–10%折扣，推荐新会员可获赠额外课程。无强制长期绑定，灵活性强，契合都市人群快节奏生活需求。

所有教练均持有国际或国内权威认证（如ACE、NASM、中国健美协会CBBA等），具备至少3年以上执教经验。提供一对一私教、4–6人小班课及专项训练营（如核心强化、体态矫正、产后恢复）。课程内容根据会员体能水平动态调整，注重动作质量与长期进步。私教课时长通常为60分钟，包含热身、主训与拉伸环节。

课程需通过微信小程序或直接联系教练进行预约。主流方式为添加工作室官方微信号后进入课程日历系统选课。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消耗课时。首次体验课可通过大众点评或小红书平台领取限时优惠券。

工作室位于成熟社区底商，周边配套完善。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡店（如Manner、Tims）及水果店，方便训练前后补给。虽无场内餐饮，但合作商户常为会员提供饮品折扣。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。

联系电话：15280902007