沈坚强游泳俱乐部

沈坚强游泳俱乐部是由前国家游泳队名将沈坚强创办的专业游泳培训机构，位于上海市静安区岭南路101号。该俱乐部以青少年游泳培训为核心，同时面向成人提供系统化教学和健身游泳服务。场地配备标准短池（25米），水质维护良好，采用循环过滤与消毒系统，符合上海市公共泳池卫生标准。作为静安区内较具知名度的社区型游泳教学基地，其教练团队多具备专业运动员背景或国家认证资质，注重技术规范与安全教学。

乘坐地铁1号线至彭浦新村站，从3号口出站后沿岭南路向北步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘79路、210路、767路至“岭南路闻喜路”站下车，步行约300米。自驾前往可使用周边社区及商业体配套停车场，如静安大融城地下停车场（距离约1公里），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类专业游泳教学俱乐部通常不设单次散客门票，主要以课程包形式收费。根据行业惯例及同类机构定价，青少年私教课程价格区间约为300–450元/课时（45分钟），小班课（4–6人）约120–180元/人/课时；成人课程略低，私教约250–350元/课时。会员制学员可享课时包折扣及优先排课权益。具体价格以俱乐部实际公布为准。

常规教学时段为每日10:00–21:00，周末及寒暑假期间课程安排更为密集。由于主要采用预约制教学模式，非学员一般无法临时入场游泳。所有课程需提前通过官方渠道预约排课，节假日照常开课但可能调整时段，建议家长或学员提前一周确认课程安排。

1. 首次体验建议提前联系预约试听课，了解教练风格与教学进度。
2. 学员需自备泳衣、泳帽、泳镜及毛巾，部分班级要求佩戴鼻夹或浮板。
3. 儿童课程建议选择工作日上午或下午非高峰时段，水质更稳定、人少干扰小。
4. 冬季水温控制在28–30℃，但更衣区较冷，建议携带保暖外套。
5. 课程请假需提前24小时通知，否则可能计入已消课时。
6. 不建议空腹或饱餐后立即下水，训练前1小时适量补充碳水化合物为佳。

场馆设有一座25米×10米标准短池，水深1.2–1.4米，适合儿童及成人基础训练。池岸采用防滑地砖，配备扶梯与出发台。更衣室分男女独立区域，设有淋浴间、吹风机及储物柜（需自备锁具）。水质每日检测并公示余氯与pH值，循环系统每4小时全池过滤一次。照明采用防水LED灯，无眩光设计，保障水中视线清晰。

俱乐部采用课程包会员制，无传统月卡/年卡。常见套餐包括12课时、24课时、48课时包，购买越多单价越低。老学员续费可享5%–10%优惠，推荐新学员成功报名双方均可获赠1节免费课。会员享有优先选时段、专属教练匹配及寒暑假集训营报名资格。所有课时有效期通常为6–12个月，逾期未用可申请延期（需说明合理原因）。

所有教练均持有社会体育指导员（游泳）国家职业资格证书，部分为退役运动员或省队背景。提供1对1私教、1对2双人课及4–6人小班课三种模式。课程内容覆盖零基础入门、中考游泳专项、竞技提升及成人健身游泳。团课按年龄与水平分班，每周固定2–3次课；私教可灵活约课。不对外提供非教学性质的自由泳服务。

课程预约主要通过微信公众号“沈坚强游泳俱乐部”进行，支持在线选教练、选时段、购课及消课查询。也可电话预约（官方公布号码），但线上系统优先处理。新用户需先完成信息登记与水平评估。取消或改课需在原定课程开始前24小时操作，否则视为已消耗课时。寒暑假热门时段建议提前2–3周锁定课程。

场馆内设家长等候区，配有座椅、饮水机及Wi-Fi。无餐饮服务，但邻近岭南路沿街有便利店、面包店及简餐小店（如巴比馒头、全家便利店）。运动用品方面，附近无专业泳具店，建议自备装备；紧急情况下前台可提供一次性泳帽（收费5元）。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

该俱乐部主要面向4岁以上儿童及青少年提供系统游泳培训，尤其适合准备中考体育游泳项目的学生。同时开设成人班，适合零基础或希望纠正动作的健身人群。不接待仅需自由泳锻炼的散客，亦不设亲子同游或戏水娱乐功能，定位明确为教学型场馆。

联系电话：021-66053815