POP GYM

POP GYM 是一家位于上海市黄浦区复兴东路55号的精品健身工作室，主打功能性训练与小团体课程。该场地地处老城厢核心区域，交通便利，周边商业与住宅密集，适合上班族及本地居民日常锻炼。作为社区型健身空间，POP GYM 注重私密性与训练效率，采用紧凑但高效的布局，配备主流功能性训练设备，整体风格现代简约，氛围专注且友好。

可乘坐地铁10号线至豫园站，从3号口出站后沿复兴东路向东步行约600米（约8分钟）即达；或乘坐地铁9号线至小南门站，步行约700米（约10分钟）。公交方面，附近有“复兴东路中山南路”站，途经线路包括43路、583路、930路等。自驾用户建议使用周边公共停车场，如BFC外滩金融中心地下停车场或豫泰确诚大厦停车场，步行均在10分钟内。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考上海同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程单节价格在400–600元区间。月度会员卡（含固定团课次数）普遍在1500–2500元之间。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的健身工作室，POP GYM 一般营业时间为工作日7:00–22:00，周末9:00–20:00。课程需提前预约，不支持临时入场。节假日可能调整营业安排，建议关注其线上平台更新。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议错峰或提前锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成签到与体测咨询
2. 自带运动毛巾、水壶及防滑训练袜（部分课程要求赤脚或穿袜训练）
3. 团课人数通常控制在6–12人，确保训练质量，务必提前预约
4. 场地禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区，建议携带室内训练鞋
5. 黄浦区冬季湿冷，注意保暖并预留更衣时间
6. 可通过微信小程序或大众点评查看实时课程表并在线支付

POP GYM 配备标准功能性训练区，包含TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃架、药球、跳箱及泡沫轴恢复区。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示标识。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区与储物柜。整体设备维护良好，符合城市精品健身工作室的配置标准。

该场地采用课程包与周期会员结合的体系，常见选项包括10节团课卡、月度无限次团课卡及季度综合训练计划。会员通常享有优先选课权、生日课程赠送及合作品牌折扣（如运动营养品或服饰）。新用户常可享受首节体验价或新人礼包，具体权益以店内公示为准。

POP GYM 提供专业认证教练团队执教，涵盖ACE、NASM或NSCA资质背景。课程类型包括HIIT燃脂、力量塑形、核心强化及女性专属训练等。团课每日排期3–5节，私教需单独预约。教练注重动作规范与个体适配，适合从初学者到进阶用户的多层级需求。

所有课程必须通过线上渠道预约，支持微信小程序、大众点评或直接联系客服微信。用户需实名注册并绑定支付方式。取消政策通常为开课前12小时免费取消，逾期视为已消费。建议下载其官方小程序以便接收课程提醒与变动通知。

场馆位于老城厢生活圈，周边餐饮选择丰富，步行5分钟内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合训练前后补充能量。虽无场内饮品售卖，但允许自带饮料。附近有工商银行、邮局等便民设施。训练结束后可沿复兴东路步行至外滩或豫园，兼顾运动与休闲动线。