IKKOKU·元气轻体(延安店)

IKKOKU·元气轻体（延安店）是位于上海长宁区定西路的一家日式风格精品健身工作室，主打功能性训练、小团体课程与个性化体态管理。该品牌以“轻体”理念为核心，融合HIIT、普拉提、核心训练等多元课程体系，注重科学减脂与体态矫正。延安店设于定西路776号3层，空间设计简洁明亮，强调私密性与舒适感，适合追求高效、精致健身体验的都市人群。

该场地距离地铁2号线、3号线、4号线中山公园站约800米，步行约10分钟；也可在地铁10号线交通大学站下车，步行约12分钟到达。周边公交线路包括96路、71路、519路等，在“定西路延安西路”或“延安西路定西路”站下车即可。自驾用户可停靠附近“龙之梦购物中心”或“兆丰广场”地下停车场，步行约3-5分钟。建议高峰时段优先选择地铁出行。

作为精品健身工作室，IKKOKU·元气轻体采用课程包或会员制收费模式。单节团课价格参考区间为150-220元，私教课程单节约400-600元。月度会员套餐通常包含8-12节课程，价格在2000-3500元之间。具体定价因课程类型、教练级别及促销活动有所浮动，建议通过官方小程序查看实时价格与优惠。

营业时间为每日10:00至22:00，课程时段集中在中午12:00-14:00及晚间18:00-21:00。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方公众号获取最新排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成体测与需求沟通。
2. 课程强度较高，初学者应选择标注“入门”或“基础”的团课。
3. 自带运动毛巾、水杯和防滑袜（部分地面课程要求穿袜训练）。
4. 周末及晚间黄金时段课程紧俏，建议提前3-5天预约。
5. 场地禁止穿外底鞋进入训练区，请自备室内训练鞋或使用场馆提供的拖鞋。
6. 更衣室提供基础洗护用品，但淋浴间数量有限，建议错峰使用。

场馆面积约200-300平方米，设有1个主训练区、1个私教专区及独立更衣室与淋浴间。训练区配备TRX悬挂系统、战绳、壶铃、弹力带、泡沫轴等专业功能性训练器材，地面采用高密度缓冲地胶，有效减少关节冲击。灯光柔和，通风系统良好，整体环境干净整洁，符合日系精品工作室标准。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、8/12节课程包、月度无限次团课卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、专属体态评估等权益。新用户首次体验价通常为99元/节（限团课），部分时段推出“双人同行”或“季卡赠送2节私教”等促销活动，详情以官方小程序为准。

所有教练均持有ACE、NASM或国内认证的健身教练资格证书，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班4-8人），确保动作指导精准。私教服务涵盖减脂塑形、产后修复、体态矫正等方向，首次私教课包含体成分分析与训练计划制定。团课每日更新排期，涵盖燃脂、核心、拉伸、下肢强化等主题。

课程需通过“IKKOKU元气轻体”微信小程序进行实名预约，支持在线支付与课程取消（需提前24小时）。系统会自动提醒上课时间，并显示教练简介与课程难度标识。不支持电话或现场临时报名，建议绑定常用手机号以便接收变动通知。

场馆所在楼宇为商住混合体，3层为纯健身区域，无餐饮服务。但定西路沿线餐饮丰富，步行5分钟内有咖啡馆、轻食店、日料及便利店，适合课后补充能量。场馆提供免费储物柜（需自备锁具），前台可租借瑜伽垫（免费）及阻力带（押金制）。