中田健身工作室(长宁区临空店)

中田健身工作室（长宁区临空店）是中田健身在上海市核心城区设立的标准化连锁健身场所，位于长宁区临空经济园区内的联强国际广场F栋2楼。该门店延续中田健身一贯的高性价比定位，主打功能性训练、力量区与有氧区结合的综合健身空间，适合上班族及周边社区居民日常锻炼。作为中田在全国数百家门店之一，临空店采用统一的运营标准，环境整洁、器械布局合理，注重私密性与实用性，不设泳池或大型团操厅，聚焦基础健身需求。

该场地紧邻地铁2号线淞虹路站，从5号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达联强国际广场。公交方面，可乘坐825路、1217路至金钟路申滨南路站，步行约300米。自驾用户可停靠联强国际广场地下停车场或周边临空园区公共停车区域，工作日白天车位相对充足，晚间及周末建议提前抵达。

中田健身工作室采用全国统一的定价体系。截至2026年初，单次体验价为39元；月卡价格为499元，季卡1299元，年卡3999元。所有会员卡均不限次数、不限时段使用，无额外场地费或预约费。新用户首次到店通常可享免费体测及一次私教体验课。具体价格以门店当日公示为准，建议通过官方小程序确认最新优惠活动。

门店每日开放时间为6:00至23:00，全年无休（含法定节假日）。无需预约即可入场，高峰时段（18:00–21:00）部分器械可能需短暂排队，但整体人流管理有序。建议通过“中田健身”微信小程序查看实时客流热力图，合理安排锻炼时间。

1. 首次到访建议携带身份证用于会员登记，并下载“中田健身”小程序绑定账户。
2. 场地提供免费储物柜和基础更衣区，但淋浴设施有限，高峰时段可能需等待，建议错峰使用。
3. 器械区以Hammer Strength、Technogym等主流品牌为主，维护良好，若发现设备异常可直接联系前台处理。
4. 禁止穿拖鞋、牛仔裤或露趾鞋进入训练区，建议自备运动毛巾和水杯。
5. 工作日上午10点至下午3点为人流最少时段，适合追求安静训练环境的用户。
6. 私教课程需单独购买，不包含在会员卡内，首次咨询可免费获取训练计划建议。

临空店面积约400–500平方米，划分为自由力量区、固定器械区、有氧区和拉伸恢复区。配备哑铃（2–50kg）、杠铃、深蹲架、史密斯机、龙门架、跑步机、椭圆机等基础器械，品牌以国产高性价比型号为主，辅以部分进口设备。设有独立男女更衣室，配备挂锁式储物柜，淋浴间数量有限（男4女3），热水供应稳定。地面采用防滑橡胶地垫，通风系统良好，无明显异味。

中田健身实行全国通用的会员制度，临空店支持月卡、季卡、半年卡及年卡四种类型，价格透明无隐形消费。会员权益包括：不限时使用所有器械、免费参加基础动作指导课、参与门店组织的减脂挑战赛等社群活动。老会员续费或推荐新用户可获赠周卡或私教体验券。所有卡类支持线上办理、冻结（最多30天/年）及转让（收取手续费）。

门店配备5–8名全职认证健身教练，均持有国职或ACE、NASM等国内外认证资质。提供一对一私教课程（价格区间为200–350元/节，视教练资历而定）及小团体训练（4–6人，约80–120元/人/节）。每周一至周五晚19:30设有免费的“新手入门指导课”，涵盖器械使用与基础动作教学。私教课程需提前在小程序预约，首次可享30分钟免费体态评估与目标规划。

中田健身工作室不强制预约入场，会员可直接刷码或人脸识别进入。私教课程、团课及体测服务需通过“中田健身”官方微信小程序进行预约，支持提前7天订课。取消私教课程需至少提前12小时操作，否则视为已消费。小程序还提供课程记录、训练计划跟踪及门店公告功能，建议新用户注册并完善个人信息。

联强国际广场内设有便利店（全家、罗森）、轻食简餐店（如Wagas、沙绿轻食）及咖啡店，满足运动前后补给需求。商场B1层有大型超市，方便购买蛋白粉等运动营养品。场地内部不设餐饮区，但允许携带密封水杯进入。休息区配备座椅和饮水机，Wi-Fi覆盖全场。周边3公里内有多家连锁酒店和商务办公楼，适合差旅人士临时锻炼。

联系电话：18270700986