中田健身工作室(申航大厦店)

中田健身工作室（申航大厦店）是位于上海市静安区中山北路198号申航大厦17层的一家连锁精品健身工作室。作为中田健身在市中心的重要布点，该门店主打高性价比私教课程与小团课训练，空间布局紧凑高效，配备专业力量与有氧训练设备。工作室以“科学训练+结果导向”为核心理念，适合追求高效减脂、增肌或体态改善的都市人群。

该场地紧邻地铁3/4号线中潭路站，从3号口出站后步行约500米（6分钟）即可到达申航大厦。周边公交线路包括13路、36路、63路、105路等，在“中山北路光新路”或“中潭路”站下车均可步行抵达。自驾用户可停靠申航大厦地下停车场或附近光大大厦、月星家居等商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教课程制，不设单次散客入场。根据官方小程序及大众点评最新信息（截至2025年底），标准私教课程价格为299元/节起，常见套餐如12节套餐约3200元，24节套餐约5800元。另有4人以内小团课，人均约99元/节。具体价格可能因教练级别和促销活动有所浮动，以门店实际报价为准。

门店营业时间为每日09:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。建议通过“中田健身”微信小程序或官方App进行课程预约，热门时段（如下班后18:00–21:00）需提前3–5天锁定教练档期。

1. 首次到店可预约免费体测与体验课，建议提前沟通训练目标。
2. 工作室空间有限，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非繁忙时段训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练鞋，场馆提供基础消毒用品但不提供洗浴服务。
4. 教练流动性较低，建议试课后确认风格匹配再购课。
5. 课程有效期通常为购课后3–6个月，注意合理安排训练频率避免过期。

17层整层为健身区域，面积约200–250平方米，划分为有氧区、自由力量区、功能性训练区和拉伸恢复角。设备包括Life Fitness跑步机、悍马（Hammer Strength）力量架、TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃（2–40kg）等，维护状态良好。无淋浴间，但设有独立更衣区和储物柜。整体环境干净明亮，通风系统运行稳定。

中田健身采用课程包制而非传统年卡模式。主要产品为私教课包（12节、24节、36节等）和小团课次卡（10次、20次）。老学员续课或推荐新客可享额外赠课或折扣。部分门店参与全国通用课时政策，异地出差可在其他中田门店使用剩余课程（需提前报备）。无家庭卡或企业团购公开信息，需线下咨询定制方案。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，平均从业年限3年以上。提供一对一私教、双人训练及4人小团课。课程内容涵盖减脂塑形、增肌力量、产后修复、体态矫正等方向。团课每日安排2–3节，主题包括HIIT、核心强化、下肢爆发力等，具体排课通过小程序实时更新。

课程必须通过“中田健身”官方微信小程序或App预约。首次用户需注册并绑定门店（选择“申航大厦店”）。预约后可查看教练空闲时段，选定后支付定金或全款完成锁定。取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为消耗一节课时。不支持电话或第三方平台（如美团）直接订课。

申航大厦1–2层有便利店、咖啡店和简餐快餐，适合训练前后补充能量。附近光新路沿线有多家运动品牌店（如迪卡侬、李宁）可购置装备。大厦内无餐饮堂食，但步行5分钟可达月星家居美食广场。储物柜免费使用，无需押金，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：021-66057075;15001921434