空境普拉提(天山SOHO店)

空境普拉提（天山SOHO店）是位于上海长宁区的一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，主打小班课与私教课程，强调精准控制、核心稳定与身心连接。该店选址于天山路1717号SOHO商务楼内，环境安静、空间通透，整体装修风格简约现代，营造出沉浸式训练氛围。作为城市白领和健身进阶人群的热门选择，其课程体系融合了传统普拉提与功能性训练元素，适合希望改善体态、缓解久坐劳损及提升身体控制力的人群。

联系电话：15073703893

该场地紧邻地铁2号线娄山关路站1号口，步行约360米（5分钟）即可到达。周边公交线路包括71路、825路、941路等，在“天山路娄山关路”或“娄山关路天山路”站下车步行约3-5分钟。自驾用户可停靠天山SOHO地下停车场或附近虹桥南丰城、金虹桥商场等商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类门店定价，单节私教课价格在400–600元之间，小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。常见课程包如10节小班课约1800–2200元，私教10节套餐约4500–5500元。具体价格以门店实际公布为准，新客常享体验价（如99元/节小班课或199元私教体验）。

作为都市精品健身工作室，空境普拉提（天山SOHO店）常规营业时间为每日9:00至21:30，部分周末早间可能开设8:30场次。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参课。节假日（如春节、国庆）可能调整营业安排，建议通过官方渠道确认当周课表。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 普拉提训练需赤脚或穿防滑袜，建议自备专业防滑袜（部分场馆可现场购买）。
3. 小班课名额有限，热门时段（晚18:30–20:30、周末上午）需提前3–5天预约。
4. 训练前1小时内避免大量进食，可适量补充水分。
5. 建议穿着贴身运动服以便教练观察动作轨迹，提升训练效果。
6. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以调整动作强度。

工作室配备Reformer普拉提床、凯迪拉克（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶（Ladder Barrel）等经典器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。场地采用静音地胶与独立新风系统，确保训练安静与空气流通。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间，符合都市小型精品工作室的典型配置。

该店采用课程包制而非传统月卡，主要分为小班课包（如10/20/30节）与私教课包（10/20节）。长期学员可申请“季度计划”或“年度训练方案”，享专属折扣及优先排课权。部分时段推出“双人同行优惠”或“老带新赠课”活动，关注其微信公众号可获取最新促销信息。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程以1对1私教和4–6人小班为主，团课不设大班。私教可根据学员目标定制训练计划，涵盖产后修复、脊柱矫正、运动表现提升等方向。课程需按周或按月排定，支持灵活调课（需提前24小时）。

课程通过官方微信小程序或企业微信进行预约，首次用户需注册并完成体态评估后方可购课。支持在线选教练、选时段、查看课表。取消或改约需至少提前24小时操作，否则视为已消耗课时。不支持现场直接参课，必须提前完成预约与支付。

天山SOHO楼下有便利店、咖啡店（如Manner、Seesaw）及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。临近虹桥南丰城、金虹桥商场，提供餐饮、购物及休闲选择。场馆内设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务。储物柜免费使用，建议勿携带贵重物品。