PAI FITNESS健身工作室

PAI FITNESS健身工作室位于上海市长宁区水城南路33号，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地主打小班课与私教训练，注重个性化健身方案和科学训练体系。作为长宁区核心居住与商业交汇区域的健身场所，其空间设计现代、设备精良，适合追求高效训练和专业指导的都市健身人群。

可乘坐地铁10号线至水城路站，从3号口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括72路、827路、941路等，在“水城南路茅台路”或“仙霞路水城南路”站下车步行约3-5分钟。自驾用户可停靠附近天山商圈公共停车场或虹梅路沿线收费停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考同类场地价格，单节私教课程价格在400-600元之间，小班课单次约150-250元。月度会员套餐（含固定课程次数）普遍在3000-5000元区间。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠试课。

作为城市精品健身工作室，PAI FITNESS一般营业时间为每日7:00至22:00，部分课程可能延至23:00结束。所有课程均需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段，建议通过官方小程序或电话至少提前24小时锁定课程名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 首次到访建议提前联系确认课程类型与教练匹配度
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，避免穿牛仔裤或拖鞋入场
3. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备
4. 晚间18:30-20:30为高峰时段，新手可选择上午或下午非繁忙时段提升训练体验
5. 保留课程预约凭证，临时取消需遵守48小时政策以免扣课
6. 关注其官方社交账号，常有新客体验价或季度促销活动

作为精品健身工作室，PAI FITNESS配备功能性训练区、力量训练器械、TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃架及有氧设备（如划船机、跑步机）。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示标识。更衣区简洁但功能齐全，提供基础储物柜；淋浴设施干净，配有热水系统，但需自备洗浴用品。

该工作室主要采用课程包形式而非传统年卡。常见会员类型包括：10节私教包、20节小班课包、月度混合训练计划等。会员权益通常包含专属训练计划制定、体测跟踪、营养建议及优先选课权。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

PAI FITNESS以专业教练团队为核心优势，教练普遍持有ACE、NASM或NSCA等国际认证，并具备3年以上教学经验。提供一对一私教、4-6人小班课及主题工作坊（如核心强化、产后修复、体态矫正）。私教课程按阶段定制目标，注重动作质量与长期效果，非推销式销售。

课程需通过官方微信小程序或电话预约。系统支持查看教练空档、课程主题及剩余名额，预约成功后会收到确认通知。取消或改期需在课程开始前48小时操作，否则视为已消耗课时。首次体验用户可通过大众点评或小红书领取新人优惠券。

工作室位于长宁区成熟生活圈，周边餐饮、咖啡店密集，如%Arabica、Seesaw及多家轻食沙拉店，适合训练后补充能量。附近有全家、罗森等便利店。虽无独立运动用品商店，但天山百盛、尚嘉中心等商场步行10分钟可达，可购买运动装备。场地内设基础储物柜，贵重物品建议随身携带。

联系电话：18616262900