MTHD Fitness

MTHD Fitness 是一家位于上海市徐汇区复兴中路1199号A302的精品健身工作室，主打功能性训练、力量提升与体态矫正。该场地以小班制和私教课程为核心，注重个性化训练方案，适合追求高效训练效果的都市人群。空间设计现代简约，通风良好，整体氛围专注且私密，属于区域内较受年轻白领和健身进阶者欢迎的训练场所。

乘坐地铁1号线或10号线至陕西南路站，从6号口出站后沿复兴中路向东步行约500米（约7分钟）即可到达。附近公交线路包括42路、104路、146路等，在“复兴中路常熟路”或“陕西南路淮海中路”站下车步行可达。自驾用户可考虑周边商业体如环贸iapm商场或百盛购物中心的地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为高端私教及小班课主导的健身工作室，MTHD Fitness 不设单次散客入场，主要采用课程包或会员制收费。根据行业标准及同类场地定价，私教课程价格通常在400–600元/节，小班课（4–6人）约为150–250元/节。具体价格以官方小程序或到店咨询为准，首次体验常提供优惠试课。

营业时间一般为每日8:00–22:00，周末略有延长。所有课程均需提前预约，不接受临时到场训练。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前联系教练进行体能评估，以便定制训练计划。
2. 场地不提供公共器械自由使用，所有训练均在教练指导下进行。
3. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，便于动作纠正与安全保护。
4. 小班课名额有限，热门时段（晚间18:00–21:00）需提前3–5天预约。
5. 场地无淋浴设施，建议训练后前往附近健身房或回家冲洗。
6. 禁止携带外食入内，可自备水杯，现场提供饮用水。

MTHD Fitness 为精品型训练空间，不设大型有氧或力量器械区，而是聚焦于功能性训练设备，包括TRX悬挂带、战绳、壶铃、哑铃、泡沫轴、弹力带及专业地垫。场地面积约100–150平方米，层高充足，配备新风系统与镜面墙，便于动作观察。更衣区为开放式简易隔间，无独立淋浴间，符合其高强度短时训练的定位。

该场地采用课程包形式而非传统月卡/年卡。常见套餐包括10节、20节、30节私教包，购买越多单价越低；小班课亦有10次卡或月度无限次选项。会员可享受优先选课、专属训练计划更新及体测跟踪服务。部分套餐支持转让或冻结（限特殊情况），具体条款需签署协议时确认。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上教学经验。课程以私教一对一和4–6人小班为主，内容涵盖力量训练、体态矫正、产后恢复及运动表现提升。团课无固定时间表，按学员需求动态排课；私教需提前与指定教练预约。教练团队定期接受内部培训，确保训练科学性与安全性。

课程需通过官方微信小程序“MTHD Fitness”进行预约，支持查看教练空档、课程类型及剩余名额。首次用户需填写健康问卷并完成15分钟线上咨询。取消或改约需至少提前24小时，否则视为已消耗课程。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接订课，仅用于信息参考与评价浏览。

场地所在复兴中路1199号为创意园区，一楼有咖啡馆与轻食店，适合训练前后补充能量。附近500米内有全家、罗森等便利店，以及多家健康餐配送点。储物方面，场地提供开放式置物架，建议贵重物品随身携带。无专用运动用品商店，训练所需装备需自备。

联系电话：021-54510003