TENET FITNESS

TENET FITNESS 是一家位于上海市徐汇区的精品健身工作室，主打功能性训练与高强度间歇训练（HIIT），结合力量、有氧与核心训练，适合追求高效健身效果的都市人群。场地虽为一楼门面商铺，但内部空间经过专业规划，动线合理，通风良好，整体风格现代简约。作为社区型健身场所，其定位偏向中高端，注重私教指导与小班课程体验，适合希望获得个性化训练方案的会员。

TENET FITNESS 位于南宁路970号一楼门面，紧邻上海南站地铁站10号口，步行约380米（5分钟内可达）。可乘坐地铁1号线、3号线或15号线至上海南站下车。周边公交线路包括157路、729路、824路等，在“上海南站”或“石龙路南宁路”站下车步行即达。自驾用户建议使用上海南站周边公共停车场或附近商业体停车设施，高峰时段车位较紧张，推荐优先选择地铁出行。

该场地以私教课程和小班团课为主，不设传统单次入场门票。根据主流平台信息及行业定价标准，私教课程价格通常在300–500元/节（60分钟），团课单节价格约100–180元。会员卡体系包含10节、20节或月度无限次团课套餐，价格区间在1500–4000元之间。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户通常可预约体验课（部分时段免费或优惠价）。

TENET FITNESS 营业时间一般为每日9:00–22:00，课程安排集中在工作日午休（12:00–14:00）及晚间（18:00–21:00），周末白天亦有密集团课。所有训练需提前预约，不支持临时walk-in入场。节假日营业安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课程表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免课程满员无法参与。
2. 建议穿着高支撑运动内衣（女性）及防滑训练鞋，场地禁止穿硬底或黑底鞋。
3. 训练强度较高，初学者应主动告知教练自身健康状况，避免受伤。
4. 场地提供基础储物柜和饮用水，但不设淋浴间，建议训练后回家清洁。
5. 周末及晚间18:00–20:00为高峰时段，课程名额紧张，需提前3–5天预约。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有限时新客优惠或团课拼团活动。

TENET FITNESS 配备专业功能性训练设备，包括TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃组、药球、跳箱及有氧单车等，所有器械均为知名品牌（如Rogue、Technogym等）或符合商用标准。地面采用高密度橡胶地垫，减震防滑。场地虽无独立淋浴间，但设有更衣区域、全身镜、消毒湿巾站及空气净化系统，整体卫生与安全标准较高。

场馆采用课程包制会员体系，主要分为私教课包（10/20/30节）和团课月卡（限次或不限次）。会员权益包括优先选课权、生日当月赠课、专属训练计划制定及体测跟踪服务。长期会员（季卡以上）可享受课程转让、冻结（限1次/季度）等灵活政策。新会员首购常享9折或赠1节私教体验。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备2年以上教学经验。私教课程按用户目标（减脂、增肌、体态矫正等）定制训练计划，含动作评估与营养建议。团课类型包括HIIT燃脂、核心强化、下肢爆发力等，每班限8–12人，确保动作指导质量。教练团队定期接受内部培训，保持教学前沿性。

课程需通过官方微信小程序“TENET FITNESS”或大众点评/美团平台在线预约。用户注册后可查看实时课表、教练介绍及空余名额。取消政策为：私教课需提前24小时取消，否则扣课；团课需提前12小时取消，逾期视为已消费。系统支持课程转让给其他会员，操作便捷。

场馆位于上海南站商圈，周边生活配套成熟。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，以及轻食沙拉店（如Wagas、新元素分店）。训练前后可快速补充能量。附近无大型商场，但南宁路沿线餐饮选择丰富，涵盖咖啡、简餐及快餐。储物柜免费使用，但不提供毛巾租赁，建议自备。

联系电话：17317716620