伽蕊瑜伽·普拉提

伽蕊瑜伽·普拉提位于上海市虹口区广中路657号8幢312室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。工作室采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和照明系统，营造出专注且放松的练习氛围。作为社区型健身空间，其课程体系覆盖初学者至进阶学员，注重动作精准性与呼吸配合。

可乘坐地铁3号线至江湾镇站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括51路、118路、502路等，在“广中路万安路”或“江湾镇”站下车步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠附近商业体如龙之梦购物中心（汶水路）或周边路边划线停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以伽蕊瑜伽·普拉提实际公布为准，新会员常享有首课优惠或套餐折扣。

作为专业健身工作室，伽蕊瑜伽·普拉提一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多安排在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提床课必备）。
3. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
4. 周末及晚间黄金时段课程紧俏，需提前3-5天预约。
5. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练并提供医生许可。
6. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退改。

工作室配备专业普拉提Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及多种小型辅具（如弹力带、泡沫轴、瑜伽砖）。地面铺设高密度防滑环保地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供湿巾与消毒用品。整体空间布局紧凑高效，确保每位学员获得充分关注。

伽蕊瑜伽·普拉提提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡及年度会员。会员可享受优先选课权、生日赠课、专属主题工作坊参与资格及转介绍奖励。长期会员（季卡及以上）通常可锁定课程时段，避免热门时段被抢空。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验，擅长根据学员体态问题定制训练方案。提供1对1私教、双人课及4-6人精品小班课。团课每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教首次咨询免费，可进行体态评估并制定阶段性目标。

课程需通过微信小程序或官方公众号“伽蕊瑜伽普拉提”进行实名预约，支持在线支付与课时扣减。用户可查看实时余位并选择心仪教练。取消或改期须在课程开始前24小时操作，逾期不予退款或补课。新用户首次预约需完成线上注册并签署免责声明。

工作室所在楼宇为商办混合用途，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。距离龙之梦购物中心（汶水路）约1公里，内有餐饮、超市及休闲设施。场地内提供免费Wi-Fi、手机充电插座及基础急救包，但无餐饮服务，建议自备饮用水。

联系电话：13301933885