NRG健身(白玉兰店)

NRG健身（白玉兰店）位于上海市虹口区东长治路588号白玉兰广场LG2层，是一家定位中高端的连锁健身品牌门店。该店依托白玉兰广场这一核心商业综合体，环境现代、空间开阔，主打功能性训练、力量区与有氧区科学分区，并融合团课、私教及智能健身体验。作为NRG品牌在虹口的重要布局，该门店服务周边商务人群与社区居民，注重训练效率与会员体验，整体氛围专业且具活力。

乘坐地铁12号线至国际客运中心站，从3号口出站后步行约300米（约4分钟）即可到达白玉兰广场。公交方面，可搭乘33路、19路、65路、746路等至“东大名路旅顺路”或“东长治路海门路”站，步行约5分钟。自驾用户可停靠白玉兰广场地下停车场，商场提供消费停车优惠，非会员建议预留停车费用。

该类中高端连锁健身房单次体验价通常在100–150元之间，月卡价格参考区间为1200–1800元，季卡约3000–4000元，年卡普遍在8000–12000元。NRG健身常推出新客首月特惠或团课体验包，具体价格以门店当期活动为准。部分套餐包含私教课程或体测服务，建议通过官方渠道获取最新报价。

作为城市核心商圈的健身场所，NRG健身（白玉兰店）通常每日开放时间为6:00至22:00，全年无休（含节假日）。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议提前通过官方小程序或电话预约团课及私教服务，部分器械区域无需预约但高峰时段可能需短暂等候。

1. 首次到访建议提前预约免费体测与场地导览，了解器械使用规范。
2. 工作日上午10:00–15:00人流量最少，是高效训练的黄金时段。
3. 自带毛巾、水杯和运动手套，场馆提供消毒湿巾但不强制提供个人用品。
4. 团课种类丰富（如搏击、瑜伽、HIIT），热门课程需提前48小时锁定名额。
5. 白玉兰广场内餐饮选择多，训练后可补充蛋白质餐食，避免空腹或饱腹训练。
6. 更衣室配备储物柜，贵重物品建议随身携带或使用带锁柜。

场馆按功能划分为有氧区、自由力量区、固定器械区、功能性训练区及独立团操教室。配备Technogym、Life Fitness等国际主流品牌器械，设备维护良好、更新周期合理。更衣室干净整洁，提供热水淋浴、吹风机及基础洗护用品，女性专属区域设有化妆镜与置物台。团操教室配备专业音响、镜墙与地垫，支持多种高强度课程。

NRG健身提供灵活的会员方案，包括月度、季度、年度会籍及家庭卡选项。会员权益涵盖全场域无限次使用、免费参加常规团课、专属体脂检测、线上训练计划推送等。新会员常享首月折扣或赠私教体验课，老会员推荐成功可获月卡延期或课程券。部分套餐支持全国NRG门店通用，适合经常出差人士。

场馆配备持ACE、NASM或NSCA认证的全职私教团队，擅长减脂塑形、增肌康复、产后恢复等方向。私教课程按1对1或小团体（2–4人）形式开展，单节价格参考600–900元，购买课包享有阶梯优惠。团课每日安排3–5节，涵盖燃脂搏击、核心强化、拉伸恢复等类型，会员免费参与，需提前预约。

可通过“NRG健身”官方微信公众号或小程序完成场地查询、团课预约、私教购买及会籍续费。系统支持实时查看课程余位与教练排班，取消预约需至少提前6小时，否则可能计入爽约记录。首次到店建议致电前台（021-XXXX XXXX）确认当日运营状态，尤其在极端天气或节假日期间。

依托白玉兰广场商业体，场馆周边配套完善：LG层及1F设有便利店、轻食沙拉店、咖啡厅，满足训练前后营养补给；B2–B3为大型地下停车场；5F以上有多家正餐餐厅。此外，广场内设有共享充电宝、ATM机及休息座椅区，会员训练间隙可便捷处理生活需求。

联系电话：13786007272