LANN SPACE正念解压空间(上海白玉兰广场购物中心店)

LANN SPACE正念解压空间（上海白玉兰广场购物中心店）是一家融合正念训练、轻健身与心理解压的新型都市健康空间，位于虹口区核心商圈白玉兰广场B2层。该空间主打“身心整合”理念，结合呼吸训练、冥想引导、低强度功能性训练及感官放松体验，适合高压职场人群、初学者及寻求情绪调节的用户。作为城市解压类健身空间的代表，其环境设计注重静谧感与科技感，采用柔和灯光、自然音效和专业空气循环系统，营造沉浸式放松氛围。

该场地紧邻地铁12号线国际客运中心站3号口，出站后步行约3分钟即可抵达白玉兰广场B2层。公交方面，可乘坐33路、37路、19路、22路等至“东大名路旅顺路”或“长治路海门路”站，步行约5分钟。自驾用户可停靠白玉兰广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类正念解压空间通常采用单次体验、课程包或会员制收费模式。参考同类品牌及平台信息，单次体验课价格区间为198–298元，60–75分钟；月度会员卡约800–1200元，包含4–8次课程；另有季卡、年卡及企业团建套餐。部分课程如“呼吸冥想”“筋膜放松”“正念瑜伽”可能单独定价。具体价格以LANN SPACE官方小程序或门店当日公示为准。

作为商场内嵌型健康空间，LANN SPACE通常营业时间为每日10:00–21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场walk-in。高峰时段集中在工作日晚间18:30–20:30及周末下午，建议至少提前24小时通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）锁定席位。

1. 首次到访建议选择“新手引导课”，了解正念基础与空间使用规则。
2. 穿着宽松、无拉链的运动服，避免金属饰品，部分课程需赤脚或穿防滑袜。
3. 提前10分钟到场签到，迟到超过5分钟可能无法入场。
4. 手机需调至静音并存放于指定储物区，以保障沉浸体验。
5. 不建议空腹或饱餐后立即参与课程，最佳状态为餐后1小时。
6. 敏感体质或有心血管疾病者，请提前告知教练并谨慎选择高强度呼吸训练类课程。

空间划分为多个功能区，包括主训练室（配备专业地垫、冥想坐垫、香薰扩散系统）、独立私教区、更衣室及淋浴间。灯光采用可调色温LED系统，配合环绕立体声音响播放定制自然音景。地面铺设高密度环保EVA减震垫，墙面采用吸音材料以隔绝商场噪音。更衣区提供一次性拖鞋、吹风机及基础洗护用品，淋浴间为干湿分离设计。

LANN SPACE提供多种会员选项：月卡（约880元/4次）、季卡（2280元/12次，赠送1次私教评估）、年卡（7800元/50次，含专属课程优先预约权）。会员可享生日礼遇、免费参加主题沙龙（如“职场压力管理”“睡眠修复工作坊”）及合作品牌折扣。新用户首次体验可享99元尝鲜价（限指定课程），推荐通过官方小程序注册获取优惠。

所有课程由持证正念导师或功能性训练教练带领，多数教练具备心理学、运动康复或瑜伽联盟RYT认证背景。提供1对1私教服务（约400–600元/60分钟），内容涵盖压力管理方案定制、呼吸模式矫正及体态评估。团体课每日排期4–6节，包括“晨间唤醒冥想”“午间肩颈释放”“晚间深度放松”等主题，课程表每周更新，可通过小程序查看。

支持通过“LANN SPACE”微信小程序、大众点评或美团进行线上预约。用户需实名注册并绑定手机号，选课后支付定金或全款完成锁定。取消政策为：开课前24小时以上可全额退款或改期；24小时内取消仅可改期一次；未出席视为放弃。团体预约（5人以上）需联系门店客服协调专属时段。

位于白玉兰广场B2层，毗邻盒马鲜生及多家轻食餐饮店（如Wagas、Seesaw Coffee），课后可便捷补充能量。商场内设有共享储物柜、母婴室及无障碍通道。LANN SPACE内部提供免费饮用水、毛巾租赁（10元/条）及基础运动装备借用（如瑜伽砖、伸展带）。不设零售区，但可扫码购买合作品牌的冥想香薰或呼吸训练器。