人马君(瑞虹店)

人马君（瑞虹店）是位于上海市虹口区瑞虹商圈的一家精品健身工作室，主打功能性训练、力量训练与体态矫正课程。该店选址于瑞虹路383弄1号楼，紧邻21世纪不动产，环境安静且交通便利。作为人马君品牌在虹口的重要布局，该门店延续了品牌一贯的高私密性、小班化教学特色，配备专业TRX、战绳、壶铃、哑铃等自由重量器械，并注重空气流通与空间设计，适合追求高效训练和个性化指导的都市健身人群。

乘坐地铁4号线或10号线至临平路站，从3号口出站后沿瑞虹路步行约500米（约6分钟）即可到达。也可乘坐公交79路、134路、874路至瑞虹路天宝路站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠瑞虹天地太阳宫或月亮湾地下停车场，步行约5-8分钟；周边亦有市政道路停车位，但高峰时段较紧张，建议优先选择公共交通。

人马君（瑞虹店）采用课程制收费，单节私教课价格通常在400-600元之间，小班课（2-4人）单节价格约为200-300元。会员体系包含12节、24节、48节等多档套餐，购课越多单价越低。新用户首次体验课常有优惠活动（如99元/节），具体价格以门店当期公示为准。不设单次入场费，所有训练需通过预约课程参与。

营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（春节假期可能临时调整）。所有课程均需提前预约，可通过“人马君”官方微信小程序或电话进行排课。高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议至少提前24小时预约以确保教练和时段可用。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并进行体态评估。
2. 穿着贴身运动服和防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 训练前2小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分。
4. 小班课名额有限，热门时段（如晚间及周末）建议每周固定预约以锁定席位。
5. 门店提供毛巾与饮用水，但建议自备水杯以减少一次性用品使用。
6. 如需取消或改约，须在课程开始前6小时操作，否则可能视为已消耗课时。

场馆面积约150-200平方米，划分为多个功能训练区，包括力量区、拉伸恢复区和核心训练区。配备品牌器械如Rogue哑铃、TRX悬挂训练带、泡沫轴、弹力带及专业地垫。地面采用高密度减震橡胶，有效保护关节。设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和吹风机，满足快速整理需求。整体空间采光良好，配有新风系统保障空气质量。

人马君实行课程包会员制，主要分为12节、24节、48节三档，支持私教或小班混合使用。购买48节以上套餐可享专属折扣及优先选课权。会员还可参与品牌组织的月度体测、营养讲座及户外训练营等活动。老会员推荐新用户成功购课，双方均可获得额外赠课。所有课程有效期为购课日起12个月，支持冻结（限伤病等特殊情况）。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并经过人马君内部严格培训与考核。课程以1对1私教和2-4人小班为主，内容涵盖减脂塑形、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。教练会根据会员目标定制周期性训练计划，并定期复盘调整。团课不设固定课表，全部按预约动态开班，确保教学针对性。

课程预约通过“人马君”官方微信小程序完成，支持查看教练简介、空闲时段及课程类型。用户可在线选择教练、时段并支付定金或全款。预约成功后将收到确认通知，临近课程会提前提醒。如需更换教练或调整时间，可在小程序内操作或联系门店客服。不接受现场walk-in上课，必须提前预约。

门店位于瑞虹天地生活圈内，周边商业配套成熟。训练结束后可前往瑞虹天地太阳宫商场用餐（如Ole超市、各种轻食与咖啡品牌），或在月亮湾滨河步道散步放松。门店内设有休息等候区，提供免费Wi-Fi、充电插座及健康饮品菜单。附近还有连锁便利店、药店及运动服饰店，满足一站式生活与运动需求。

联系电话：021-65675893