RowPro划船机健身(北外滩来福士广场店)

RowPro划船机健身（北外滩来福士广场店）是专注于划船机训练的精品健身工作室，位于上海虹口区核心商圈北外滩来福士广场B1层。该品牌以高效燃脂、低冲击全身训练为特色，主打Concept2专业划船设备，结合高强度间歇训练（HIIT）课程体系，适合追求高效健身效果的都市人群。作为入驻大型商业综合体的专业健身空间，环境整洁、动线合理，注重私密性与训练专注度。

可乘坐地铁12号线至提篮桥站，从4号口出站后步行约300米（5分钟）即达北外滩来福士广场；或乘坐地铁4号线至大连路站，步行约800米（10分钟）。公交线路包括22路、33路、137路等，在“东大名路公平路”站下车。自驾用户可使用来福士广场地下停车场，B1层设有直达店铺的通道，停车便利。

该类精品划船机健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类品牌定价，单节团课价格在120–180元之间，月卡约2000–3000元（含8–12节课），季卡和年卡享有更高折扣。部分时段可能推出新客体验价（如9.9元或39元首节体验）。具体价格以门店实际公示或小程序为准。

作为商场内健身场所，营业时间通常为每日10:00–22:00，高峰时段集中在午休（12:00–14:00）及晚间（18:00–21:00）。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常营业，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次体验建议选择基础入门课，掌握正确划船姿势以避免腰部代偿。
2. 穿着贴身运动服和防滑运动鞋，避免宽松裤装卷入设备滑轨。
3. 课前1小时适量补充碳水，课中自备水壶，训练强度较高易脱水。
4. 周末及晚间黄金时段课程紧俏，建议提前3–5天在小程序预约。
5. 划船机对核心稳定性要求高，初学者可先进行2–3节私教课打基础。
6. 训练后及时拉伸股四头肌、背阔肌和腘绳肌，预防延迟性肌肉酸痛。

场馆配备多台原装Concept2 Model D划船机——全球专业赛事及健身房广泛采用的顶级设备，阻力系统精准、滑轨顺滑、数据反馈实时。空间布局紧凑高效，每台设备间距合理，保障训练安全。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分门店提供消毒毛巾和饮用水。整体装修风格现代简约，灯光柔和，营造专注训练氛围。

RowPro通常提供多种会员选项：新客体验卡（1–2节课）、月度常规卡（8–12节）、季度卡（24–36节）及年度无限卡。会员权益包括优先选课、专属社群指导、体测跟踪及不定期主题挑战赛参与资格。老会员推荐新用户常可获得额外课程赠送，具体活动以门店当期政策为准。

所有教练均持有ACE、NASM或国内认证的健身教练资质，并接受RowPro内部专项划船技术培训。课程以小班团课（4–8人）为主，确保动作指导到位；同时提供1对1私教服务，价格约300–500元/节，适合有康复需求或进阶目标的用户。教练会根据学员体能水平动态调整阻力与节奏，保障训练安全有效。

课程需通过RowPro官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预约。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支持微信支付。取消政策通常为开课前24小时免费退改，逾期不予退款但可转让名额。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约。

依托北外滩来福士广场商业生态，场馆周边配套完善。B1层及楼上有多家轻食沙拉、咖啡饮品及健康餐品牌（如Wagas、Seesaw），方便训练前后补充能量。商场内设有淋浴设施（部分需付费使用）、智能储物柜及运动服饰零售店。训练结束后可沿滨江步道散步放松，享受黄浦江景，提升整体健身体验。

联系电话：15618829085