核心力量健身工作室(虹口店)

核心力量健身工作室（虹口店）位于上海市虹口区四川北路1688号福德商务中心北楼21层，是一家专注于功能性训练与力量提升的精品健身工作室。该场地以小班制、私教为主导模式，强调科学训练与个性化指导，适合希望提升体能、塑形或康复训练的健身人群。作为城市高空健身空间，其落地窗设计提供良好采光与城市景观视野，整体环境整洁、设备专业，符合现代都市健身者对高效训练与舒适体验的双重需求。

可乘坐地铁10号线至四川北路站，从3号出口出站后步行约5分钟（约400米）即可到达福德商务中心。周边公交线路包括18路、21路、47路、55路、167路等，在“四川北路海宁路”或“武进路河南北路”站下车步行约5-8分钟。自驾用户可停靠附近“凯德龙之梦虹口”商场停车场或“宝华广场”地下停车场，步行约5-10分钟。建议优先选择公共交通，高峰时段四川北路周边道路较为拥堵。

该工作室主要采用私教课程及小班课收费模式，不设单次散客入场。根据大众点评及小红书用户反馈，私教课程单价通常在300-500元/节（60分钟），具体价格依教练资历与课程内容而定；小班团课（4-6人）价格约为100-180元/节。会员体系包含12节、24节、36节等套餐，购买多节课程可享折扣。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道咨询最新报价。

营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。课程时段按整点或半点安排，高峰时段为工作日晚间18:00-21:00及周末上午，建议至少提前24小时通过微信或电话预约，以确保教练档期与场地可用性。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并进行体态评估。
2. 工作室提供基础训练器械和消毒毛巾，但建议自备运动鞋、水杯及换洗衣物。
3. 高空楼层风大，冬季早晚温差明显，注意保暖。
4. 小班课人数严格控制，迟到超过10分钟可能无法入场，影响课程效果。
5. 私教课程通常支持冻结（如因伤病），但需提供证明并遵守协议条款。
6. 推荐首次体验选择99元新人体验课，了解教练风格与训练体系是否匹配。

场地面积约150-200平方米，划分为自由力量区、功能训练区及拉伸恢复区。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃（2-30kg）、杠铃、深蹲架、泡沫轴、弹力带等专业器械，品牌以Rogue、Yes4All等为主，设备维护良好。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，地面采用防滑减震橡胶地垫，保障高强度训练安全。

采用课程包制而非传统月卡，主流套餐包括12节（约3600-4800元）、24节（约6500-8500元）、36节（约9000-11000元），有效期通常为3-6个月。会员可享受优先预约权、免费体测（每月一次）、动作视频反馈及社群打卡激励。部分套餐支持转让或冻结，具体条款需签署协议时确认。无年费或强制续费机制。

所有教练均持有ACE、NASM、NSCA或国内认证（如CBBA）资质，多数具备3年以上教学经验，擅长增肌、减脂、产后修复、体态矫正等方向。提供1对1私教及4-6人小班团课，团课主题包括核心强化、下肢爆发力、上肢推拉训练等，每周更新课表。私教课程含动作纠正、计划制定与营养建议，注重长期效果而非短期消耗。

可通过微信直接联系教练或前台预约，部分用户反馈其使用“Mindbody”或自研小程序进行排课管理。预约需提供姓名、联系方式及训练目标，首次体验需支付定金。取消政策通常为：课程开始前24小时以上可免费改期，24小时内取消视为已消费一节。建议保存预约确认信息，避免沟通误差。

位于福德商务中心高层，楼下即有便利店、咖啡店（如Manner、瑞幸）及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。附近“凯德龙之梦虹口”商场内有连锁餐饮、超市及运动品牌店（如Nike、Lululemon），方便购置装备。大楼设有电梯直达21层，安保严格，需登记或由工作人员接引进入，私密性与安全性较高。

联系电话：13636504808