葆德普拉提(古北店)

葆德普拉提（古北店）是上海长宁区知名的精品普拉提工作室，专注于提供专业、个性化的普拉提训练服务。该店位于古北花世界内，环境安静私密，装修风格现代简约，营造出专注身心训练的氛围。作为葆德普拉提品牌在沪的重要门店之一，古北店以小班教学和一对一私教为主，注重动作精准性与核心控制，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地坐落于上海市长宁区红宝石路533号古北花世界内，紧邻地铁10号线红宝石路站2号口，出站后步行约60米即可到达，交通极为便利。自驾用户可将车辆停放在古北花世界或周边商业体（如金虹桥国际中心）的公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择地铁出行。

葆德普拉提（古北店）采用课程包或会员制收费模式。单节私教课程价格通常在400–600元之间，小班课（2–4人）单节价格约为200–300元。常见课程包包括10节、20节等，购买课程包可享受一定折扣。具体价格以门店实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

门店营业时间为每日9:00至21:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。所有课程均需提前预约，尤其是晚间及周末黄金时段，建议通过官方微信小程序或电话至少提前1–3天预约，以确保课程安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 场地提供普拉提专用袜（防滑底），但建议自备以确保卫生与舒适。
4. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚18:30–20:30）需提前3天以上预约。
5. 训练前1小时内避免大量进食，可适量补充水分。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

葆德普拉提（古北店）配备多台进口Reformer普拉提床（如Balanced Body或Merrithew品牌），辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等专业器械。训练区域宽敞明亮，地面铺设专业减震地胶，确保动作安全。更衣区整洁私密，提供基础储物柜，但淋浴设施未设于店内，建议训练后回家冲洗。

门店提供灵活的课程包制度，无传统“月卡/年卡”形式，而是以课时包为主（如10节、20节、30节）。长期学员可享受阶梯式折扣，续课优惠明显。部分套餐包含免费体态评估或线上指导服务。老学员推荐新客户成功报名后，双方均可获得额外赠课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程以私教和2–4人小班为主，不设大型团课。私教可根据学员目标（如产后修复、体态矫正、运动表现提升）定制训练计划。首次课程通常包含15分钟体态评估与目标沟通。

课程可通过“葆德普拉提”官方微信小程序直接预约，支持查看教练排期、剩余名额及取消政策。预约成功后会收到确认通知。如需取消或改期，须至少提前24小时操作，否则视为已消耗课时。电话预约亦可，但线上系统更新更及时。

古北花世界内环境清幽，设有咖啡轻食店和绿植景观区，适合课前课后放松。周边500米范围内有星巴克、Wagas、全家便利店等餐饮选择。门店内提供饮用水和基础消毒用品，但不设运动装备零售。建议自备毛巾、水杯及防滑袜。