VAL FITNESS健身工作室

VAL FITNESS健身工作室位于上海市长宁区平武路80号106室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为核心，强调科学训练与体态管理，适合追求高效、专业健身体验的都市人群。工作室空间布局紧凑但功能齐全，注重训练氛围与私密性，是长宁区本地口碑较好的中高端健身场所之一。

VAL FITNESS健身工作室地处长宁区核心居住区，交通便利。最近的地铁站为10号线水城路站，从3号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可乘坐72路、519路、827路至“平武路水城路”站，下车即达。自驾用户可停靠周边小区或商业体公共停车场，如虹梅路沿线及古北新城附近有收费停车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该工作室主要采用课程包及会员制收费模式。单节私教课价格通常在400–600元之间，小班团课单次价格约为150–250元。月度训练计划（含8–12节课）价格区间为3000–5000元，具体根据教练资历和课程内容有所差异。首次体验课常提供优惠价（约99–199元），建议通过官方渠道预约试训以获取最新定价。具体价格以场地实际公布为准。

VAL FITNESS健身工作室常规营业时间为每日9:00至22:00，周末照常开放。由于采用预约制教学模式，不设自由训练区域，所有到访均需提前预约课程。节假日安排会通过微信公众号提前公告，部分法定假日可能调整营业时间或暂停服务，建议关注官方通知。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，便于教练观察动作细节。
3. 工作室不提供毛巾和饮用水，需自备。
4. 小班课人数通常控制在4人以内，黄金时段（18:00–21:00）需至少提前3天预约。
5. 私教课程支持按周期购买，签约前应明确退课与转让政策。
6. 场地无淋浴设施，训练后清洁需求需提前规划。

VAL FITNESS为精品型健身工作室，不设大型器械区，而是聚焦于功能性训练设备，包括TRX悬挂带、战绳、壶铃、哑铃、弹力带、泡沫轴及专业训练垫等。场地地面采用高密度减震橡胶地胶，保障训练安全。虽无独立淋浴间，但设有基础更衣区与储物柜。整体环境干净整洁，灯光与通风系统良好，营造专注高效的训练氛围。

工作室采用课程包形式替代传统年卡，主要分为私教套餐（10/20/30节）和小班课月卡（8次/月）。会员权益包括优先选课、专属训练计划制定、体测跟踪及营养建议。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），但需提前申请。新会员常享有首月团课折扣或赠课活动，具体优惠以当期推广为准。

VAL FITNESS所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上执教经验。课程以私教和4人以内小班课为主，内容涵盖力量训练、体态矫正、产后恢复、减脂塑形等方向。团课每周更新课表，主题包括核心强化、下肢爆发力、上肢推拉训练等。私教价格根据教练级别分档，资深教练单节可达600元，新手教练约400元起。

所有课程必须通过官方微信小程序或客服微信预约。用户注册后可查看实时可约时段、教练简介及课程主题。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次体验需填写健康问卷并进行15分钟体态评估，确保训练安全。不接受现场walk-in客户。

工作室位于平武路沿街商铺，周边生活配套成熟。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，以及咖啡馆（如Manner、Seesaw）供训练前后补充能量。附近无大型餐饮集中区，但古北黄金城道商圈（约1公里）提供多样化的轻食与正餐选择。储物柜免费使用，但无运动用品销售服务，建议自备训练所需装备。

联系电话：13601927798