琪航健身工作室(白丽生活广场店)

琪航健身工作室（白丽生活广场店）位于上海市普陀区武威路1118号白丽生活广场4层，是一家专注于功能性训练、力量训练与团体课程的社区型精品健身工作室。该场地以小而精为特色，注重私教指导与会员体验，适合追求高效训练和个性化服务的健身人群。作为白丽生活广场内的配套商业健身空间，其环境整洁、动线合理，通风与照明条件良好，整体氛围偏向现代简约风格。

可乘坐地铁15号线至武威路站，从1号口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达白丽生活广场。公交方面，附近有“武威路真南路”站，途经线路包括744路、838路、117路等。自驾用户可将车辆停放在白丽生活广场地下停车场，商场提供2小时内免费停车服务，超出部分按商场标准计费。建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用私教课或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课程价格区间约为300–500元/节，月度会员卡（含固定团课+基础器械使用）价格在1500–2500元之间。部分新客可享受体验价99元/节或首月团课套餐优惠。具体价格以店内实际公示为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为商场内健身场所，琪航健身工作室一般营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。由于主打预约制私教与小班团课，不设自由器械散客时段，所有训练需提前预约。建议通过微信小程序或电话确认当日课程安排并完成预约，避免空跑。

1. 首次到访建议提前联系教练进行体测评估，确保训练计划科学安全。
2. 工作日晚上18:30–20:30为课程高峰时段，如需安静训练环境，推荐选择工作日上午或下午。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分高强度课程可能对握力要求较高。
4. 穿着防滑、支撑性好的训练鞋，避免穿跑步鞋进行力量或功能性训练。
5. 商场内设有便利店和轻食餐饮，训练前后可便捷补充能量。
6. 课程开始前15分钟签到，迟到超过10分钟可能视为自动放弃，不支持退费。

场地面积约200–300平方米，划分为力量训练区、功能性训练区及小型团课区。配备主流品牌器械，包括悍马（Hammer Strength）或类似级别的综合训练架、哑铃套装（2–40kg）、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、泡沫轴及瑜伽垫等。地面采用专业减震橡胶地胶，有效降低关节冲击。更衣室与独立淋浴间齐全，提供基础洗护用品，储物柜需自备锁具或使用电子扫码柜。

工作室主要提供私教套餐（10节起售）及月度/季度团课会员卡。团课会员可参加每周固定安排的HIIT、核心强化、拉伸恢复等课程，不限次数。私教学员享有专属训练计划、饮食建议及进度跟踪服务。老会员推荐新客成功签约可获赠1节私教课。暂无年卡选项，但季度卡享9折优惠。所有会员均需签署健康声明书后方可参与训练。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或NSCA-CPT），部分具备康复训练或孕产专项背景。提供一对一私教、双人训练及4–8人小班团课。私教课程涵盖减脂塑形、增肌力量、体态矫正、产后恢复等方向。团课每日安排2–3节，集中在午休（12:30）及晚间（19:00、20:00）时段。首次体验可免费进行15分钟咨询与动作筛查。

所有课程必须通过微信小程序“琪航健身”或电话预约。用户注册后可查看教练排期、课程余位并在线支付。私教课程支持冻结（最长15天/月），团课卡有效期按自然月计算，未使用课时不顺延。取消预约需在课程开始前6小时操作，否则视为已消费。建议新用户先购买单次体验课再决定长期投入。

白丽生活广场F4层除健身户外，还设有儿童游乐、美容美发及休闲茶饮区。B1–F3层包含永辉超市、肯德基、瑞幸咖啡、屈臣氏等生活服务品牌，满足训练前后的一站式需求。商场内设有直饮水机、休息座椅及母婴室。健身区域外有开放式休息角，可供课间放松或社交。储物柜位于更衣室入口处，支持扫码使用，无需押金。