乐刻运动健身(绿地外滩中心精品馆)

乐刻运动健身（绿地外滩中心精品馆）是乐刻运动在上海市黄浦区核心地段打造的高端社区健身空间，位于GLBC MALL四层。作为乐刻旗下精品馆系列，该场馆主打小而精的智能健身体验，配备有氧、力量、功能性训练区及团课教室，整体设计现代简约，注重私密性与高效训练动线。场馆服务周边商务白领及高端住宅人群，强调24小时自助化运营与专业课程结合的混合模式。

场馆位于黄浦区王家码头路188号GLBC MALL 4层404室，紧邻外滩金融集聚带。地铁出行可乘坐10号线至豫园站，从3号口出站后步行约900米（约12分钟）；或乘坐9号线至小南门站，步行约750米（约10分钟）。公交线路包括33路、583路、868路至“王家码头路中山南路”站。自驾用户可使用GLBC MALL地下停车场或周边公共停车设施，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

乐刻运动采用全国统一的会员制收费体系。截至2026年1月，单次体验卡价格为39元；月卡价格为239元，季卡649元，年卡1999元（具体价格以乐刻官方小程序实时显示为准）。会员可在全国所有乐刻门店通用，无额外场地费。非会员无法直接入场，必须通过购买体验卡或开通会员进入。部分团课可能需单独预约，但不另收费。

该场馆为24小时自助开放模式，会员凭乐刻APP扫码即可随时进出。团课时间通常集中在工作日12:00-13:30及19:00-21:00，周末上午9:00起有瑜伽、搏击、HIIT等课程。无需提前预约常规训练区域，但热门团课建议通过乐刻APP提前1-3天预约，避免满员。节假日正常开放，课程安排可能微调，以APP内日历为准。

1. 首次到访建议下载“乐刻运动”APP并完成实名认证，入馆全程无前台，依赖手机扫码。
2. 高峰时段为工作日晚18:30-20:30，建议错峰训练以获得更佳器械使用体验。
3. 场馆提供免费储物柜、消毒湿巾和基础训练毛巾，但需自备运动鞋、水杯及个人洗浴用品（淋浴间可用）。
4. 团课种类丰富但名额有限，新用户可关注APP内“新人专享”免费课程。
5. 绿地外滩中心属高端商业体，建议着合规运动服装入场，避免拖鞋、背心等过于休闲装束。
6. 如遇设备故障或课程变动，可通过APP内“客服”即时反馈，响应效率较高。

场馆面积约300-400平方米，划分为有氧区（配备Life Fitness跑步机、椭圆机）、力量区（哑铃至50kg、史密斯架、综合训练器）、自由训练区（TRX、战绳、药球）及独立团课教室。地面采用专业减震橡胶地胶，灯光柔和无眩光，通风系统良好。设有男女独立更衣室、淋浴间（含热水）、吹风机及智能储物柜。整体设备维护状态优良，符合乐刻精品馆标准。

乐刻实行全国通兑会员制，无门店专属卡种。月卡、季卡、年卡均支持自动续费或手动续订，新用户首月常享优惠价（如199元）。会员权益包括：无限次使用全国所有乐刻门店、免费参与常规团课、专属训练计划推送、生日月双倍积分等。企业客户还可申请团体折扣。会员等级根据活跃度提升，高阶会员可优先预约热门课程。

场馆提供标准化团课及付费私教服务。团课由持ACE、NSCA或国职认证的教练授课，涵盖瑜伽、燃脂搏击、力量塑形等10余种类型，每日4-6节。私教课程按1对1或1对2形式开展，单节价格约200-300元，套餐（如12节）享85折。所有教练资质可在APP内查看，支持课后评分。新手可预约免费体测与训练规划咨询。

常规训练区域无需预订，会员扫码即入。团课和私教需通过“乐刻运动”APP或微信小程序预约：进入门店页面→选择课程/教练→确认时间→支付（如适用）。团课可提前72小时预约，开课前2小时可免费取消；私教取消需提前24小时，否则扣课时。首次体验用户需在线支付39元体验卡后方可预约。

场馆所在GLBC MALL为高端商业综合体，4层设有轻食咖啡店（如Seesaw、Wagas），适合训练前后补充能量。商场B1-B2层为停车场，1-3层有银行、便利店、书店等生活服务。步行5分钟可达老城厢文化街区，训练后可顺道游览董家渡或外滩源。场馆内部设休息长椅、直饮水机及自动售货机（售卖蛋白棒、电解质水等）。