素栖瑜伽生活馆

素栖瑜伽生活馆位于重庆市武隆区锦江竹苑7栋6-6，是一家专注于瑜伽练习与身心疗愈的社区型生活馆。场馆环境清幽，注重自然与人文融合，适合初学者及资深习练者。作为武隆区内少有的专业瑜伽空间，该馆强调小班教学与个性化指导，整体氛围宁静、私密，是本地居民和游客放松身心的理想选择。

素栖瑜伽生活馆地处武隆城区核心居住区锦江竹苑小区内。自驾前往可导航至“锦江竹苑”，小区周边有少量路边停车位，建议提前到达以便停车；公共交通方面，可乘坐武隆城区公交至“滨江路站”或“南滨广场站”，步行约500米（约6分钟）即可抵达。从武隆汽车站出发约2.5公里，打车约8分钟。

该类社区瑜伽馆单次体验价格通常在60–100元之间，月卡价格参考区间为400–700元，季卡约1000–1600元。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新客体验价或节气主题课程优惠。建议通过线上平台查看实时定价。

作为社区瑜伽生活馆，素栖瑜伽生活馆一般营业时间为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30及傍晚18:00–20:30两个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前至少24小时通过微信或大众点评预约课程，避免满员无法参与。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
3. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求赤脚练习，请勿穿鞋入室。
4. 避开周末晚间高峰（18:30–20:00），此时段课程名额紧张。
5. 武隆冬季湿冷，建议穿着保暖瑜伽服，场馆提供基础地暖但体感仍偏凉。
6. 课前2小时内避免进食过饱，确保练习舒适安全。

场馆为室内独立空间，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、柔和照明系统及香薰设备。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。空气流通良好，配有新风或空气净化装置，整体环境干净整洁，符合现代瑜伽空间标准。

素栖瑜伽生活馆提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加节气主题工作坊等权益。新会员首次购卡常享赠送1–2节私教体验课。具体权益及价格需到店或通过官方渠道咨询确认。

场馆由持有RYT200及以上认证的资深瑜伽导师授课，课程涵盖哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽及产后修复等类型。团课每班限8–12人，确保教学质量；私教课程按60–120分钟计费，价格区间约200–400元/节，视教练资历而定。所有教练均具备3年以上教学经验。

课程需通过微信直接联系馆主或通过大众点评/美团平台在线预约。支持取消或改期，但需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。部分热门课程（如周末晨练）建议提前3–5天锁定名额。

场馆位于锦江竹苑住宅区内，周边有便利店、咖啡简餐店及小型超市，满足基本补给需求。距离乌江滨江步道约500米，课后可沿江散步放松。附近无大型商场，建议自备所需物品。馆内提供免费饮用水及基础瑜伽辅具（砖、带、毯）。

素栖瑜伽生活馆课程设计兼顾不同水平学员，特别适合瑜伽初学者、上班族减压群体、产后女性及中老年养生人群。课程节奏舒缓，强调呼吸与体式的协调，不追求高难度动作，注重身心平衡与长期习练效果。