本念普拉提女子塑形馆(天宝寨店)

本念普拉提女子塑形馆（天宝寨店）位于重庆市垫江县桂溪街道核心居住区，是一家专注于女性身心塑形与瑜伽训练的专业场馆。场馆以小班教学和私教定制为核心特色，环境私密、整洁，注重会员体验与隐私保护。作为本地较早聚焦女性普拉提与瑜伽融合训练的机构之一，该店自开业以来积累了良好的社区口碑，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

场馆位于垫江县桂溪街道明月二路469号19幢1-004-005-006，地处天宝寨片区，周边为成熟住宅区。自驾前往可导航至“明月二路469号”，附近有社区临停区域及商业体配套停车场；公共交通方面，可乘坐垫江城区公交至“天宝寨站”或“明月广场站”，步行约5-8分钟即达。建议使用高德或百度地图实时查询最优路线。

该类女子塑形瑜伽场馆在垫江地区的单次课程价格通常在80-150元之间，月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-3000元。私教课程按课时计费，普遍在200-350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分新客可享体验价或首课优惠。

作为专业女子塑形馆，营业时间一般为每日9:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:00-20:30为高峰时段，建议至少提前1天通过微信或电话确认排课并锁定名额。

1. 建议穿着贴身、透气的运动服，便于教练观察体态调整动作。
2. 首次到访可提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
3. 普拉提课程对核心控制要求较高，初学者不必追求动作幅度，重在感受肌肉发力。
4. 避免饱腹练习，建议餐后1.5小时再参与课程。
5. 自带水杯和毛巾，部分场馆不提供一次性用品以倡导环保。
6. 女性生理期可选择修复类或呼吸冥想课程，避免高强度核心训练。

场馆配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、小球等辅助器械，地面采用防滑静音地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。更衣区独立且私密，配有储物柜；虽无淋浴间，但提供基础洗漱与补妆空间，符合社区型女子塑形馆的常见配置。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员可优先预约热门时段课程、参与主题工作坊，并享受生日月赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或身体原因），具体规则以入会协议为准。

教练团队均持有国际或国内认证的普拉提/瑜伽资质（如PMA、RYT等），具备女性体态评估与产后修复经验。常规开设小班团课（4-6人）及一对一私教，团课涵盖流瑜伽、核心塑形、肩颈舒缓等主题，私教可定制减脂、体态矫正或备孕专项计划。

支持通过微信直接联系场馆客服预约课程，部分时段也可通过大众点评或美团平台购买体验课并在线选时段。取消或改约需至少提前6小时通知，否则可能视为已消费课时。

场馆位于社区商业底层，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，方便课前补充能量或课后放松交流。虽无专属停车场，但明月二路沿线及邻近小区外围设有公共停车位，非高峰时段停车较为便利。

联系电话：19942383286