本念·普拉提

本念·普拉提位于重庆市垫江县桂溪街道明月二路469号5幢一层30号商铺，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与功能性结合，适合追求身心平衡的都市人群。作为垫江县本地较具口碑的精品运动空间，该场地以小班教学和个性化指导为特色，强调动作精准与呼吸控制，帮助会员提升核心力量、柔韧性和体态管理能力。

可乘坐垫江城区公交至“明月广场”或“桂溪小学”站，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“明月二路469号”，周边有临街停车位及社区公共停车区域，建议避开早晚高峰时段以确保顺利停车。从垫江高铁站出发，驾车约15分钟可达；从垫江汽车客运中心出发，车程约10分钟。

该类精品普拉提/瑜伽工作室在垫江地区的单次体验价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为800–1200元，季卡约2000–2800元。具体价格以本念·普拉提实际公布为准，新会员常享有首次体验优惠或赠课活动。私教课程价格一般高于团课，按课时计费。

作为专业普拉提工作室，本念·普拉提通常营业时间为每日9:00–21:00，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间18:30–20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如晚间18:30–20:00）常满员。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
4. 空腹或餐后1.5小时内不宜进行高强度普拉提训练。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，不支持临时退课。
6. 手机请调至静音并存放于指定储物区，保持课堂专注氛围。

场地为精品型工作室，面积约80–120平方米，配备专业普拉提训练器械（如Reformer床、凯迪拉克架等基础配置）及瑜伽辅具（伸展带、泡沫轴、瑜伽砖）。地面采用环保防滑地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与照明系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间与基础洗漱用品。

本念·普拉提提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及生日赠课权益。部分套餐包含免费体态评估与训练计划定制。老会员推荐新用户成功报名，双方均可获得额外课程赠送。具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提/瑜伽教练资质（如PMA、RYT等），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2–4人小班及6–8人精品团课。团课每周更新主题，涵盖核心强化、脊柱修复、产后恢复等方向。私教课程按学员目标定制训练方案，首节通常含体态与功能评估。

课程需通过微信小程序或电话预约，不支持现场排队候补。用户可查看实时课表并在线支付锁定名额。取消或改期需在开课前12小时操作，逾期不予退款或转课。建议关注其微信公众号获取最新课程动态与优惠信息。

商铺位于社区商业集中区，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松。场地内设休息等候区，提供饮用水与基础储物柜。虽无自营餐饮，但合作商户常为会员提供饮品折扣。建议课后在附近明月广场散步，促进身体恢复。