周瑜伽健身中心(陈家二店)

周瑜伽健身中心（陈家二店）位于重庆市开州区长沙镇德万小区，是一家专注于瑜伽教学与身心健康的社区型健身场所。该中心设有201-202两间独立教室，环境安静整洁，采光良好，适合不同阶段的瑜伽练习者。作为本地居民日常锻炼和放松的热门选择，场馆注重课程的专业性与氛围的舒适度，提供包括哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽在内的多种课程体系。

该中心位于开州区长沙镇德万小区1单元2楼，建议自驾或乘坐当地公交前往。从开州城区出发，沿省道S202向南行驶约15公里即可抵达长沙镇，德万小区位于镇中心区域，周边有明显住宅标识。公共交通方面，可搭乘开州至长沙镇的城乡公交，在长沙镇政府站下车后步行约300米即达。自驾用户可将车辆停放在小区外围公共区域或附近商铺前临时停车位，建议避开早晚高峰时段以减少拥堵。

作为社区型瑜伽馆，周瑜伽健身中心（陈家二店）的单次体验价格通常在40-60元之间，月卡价格参考区间为300-500元，季卡约为800-1200元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新会员可能享有首课免费或折扣优惠。课程费用一般包含基础垫具使用，但建议自备瑜伽垫以确保卫生与舒适。

该场馆常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午9:30-11:30、下午15:00-17:00及晚间19:00-21:00三个时段。由于采用预约制授课模式，所有课程需提前通过电话或微信联系确认并报名，不接受现场临时加入。节假日安排通常与国家法定假期同步，节假日期间课程表可能调整，建议提前一周关注通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 穿着透气、有弹性的运动服装，避免佩戴首饰以防练习中刮伤。
3. 初学者可优先选择哈他瑜伽入门班，有助于建立正确的体式基础。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或半空腹状态更利于体式完成。
5. 自带水杯和毛巾，场馆虽提供基础垫具，但个人用品更卫生可靠。
6. 如有腰椎、膝关节等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场馆设有两间独立瑜伽教室（201与202室），每间面积约30-40平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配有整面镜便于自我纠正体式。教室配备空调、通风系统及柔和照明，营造宁静练习氛围。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域和储物挂钩。音响系统支持背景冥想音乐播放，提升课程沉浸感。

该中心提供灵活的会员制度，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡等多种选择。会员可享受优先选课、专属折扣及生日当月免费加课等权益。新会员首次办卡常享85折优惠，老会员推荐新用户成功报名可获赠单次课程。具体卡种价格及有效期需到店咨询确认。

场馆配备2-3名持证瑜伽教练，均具备中国瑜伽协会或国际瑜伽联盟（如RYT）认证资质，教学经验在3年以上。课程以小班团课为主（每班6-10人），确保教学质量和个性化指导。私教课程需单独预约，价格参考为150-250元/节（60分钟），内容可根据学员目标定制，如减脂塑形、产后修复或柔韧提升等。

所有课程均需提前预约，目前主要通过微信或电话方式进行登记。建议添加场馆官方联系方式（可通过大众点评页面获取）进行课程咨询与排课。取消预约需至少提前6小时通知，否则可能视为已消费课时。周末及晚间热门时段名额紧张，推荐每周初即锁定下周课程。

德万小区为成熟居民区，周边生活配套齐全。场馆楼下有便利店、水果店及小型餐饮摊点，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有长沙镇中心卫生院、邮政网点及银行ATM。虽无专用停车场，但小区外围道路允许临时停车，建议短时停放并留意交通标识。

联系电话：13129831218