十月瑜伽普拉提

十月瑜伽普拉提位于西安市雁塔区含光路南段118号美苑楼尚16楼1602室，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，采光良好，配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，适合不同阶段的练习者。作为社区型高端瑜伽空间，该工作室注重小班教学和个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，深受周边白领和瑜伽爱好者欢迎。

乘坐地铁3号线至延平门站，从B口出站后沿含光路向南步行约800米（约10分钟）即可到达美苑楼尚。公交方面，可搭乘206路、258路、631路至“含光路南段”站下车，步行约300米。自驾前往可停靠美苑楼尚地下停车场或周边商业体如金莎国际、西斜七路沿线公共停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（8-12节课），季卡约1500-2200元。私教课程按课时计费，市场参考价为200-400元/节，具体价格以场地实际公布为准。新会员首次到店常享体验优惠，建议通过官方渠道了解当期活动。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或电话锁定席位，部分热门时段（如晚间18:30-20:30）建议提前1-2天预约。节假日照常开课，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，场馆虽提供基础辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 初学者优先选择哈他或阴瑜伽入门课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 普拉提器械课需提前确认是否需额外预约设备时段。
5. 课程期间请将手机调至静音，保持练习空间的专注与宁静。
6. 雁塔区冬季早晚温差大，建议携带轻便外套，避免练习后着凉。

工作室设有一间主教室，面积约60-80平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、扶杆、空调及新风系统。提供标准瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖、毛毯及普拉提小工具（如弹力圈、泡沫轴）。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但设有储物柜供临时存放物品。整体装修风格简约现代，营造出宁静专注的练习氛围。

提供多种会员选项：单次卡、8节/12节团课包、月度无限卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持转让或冻结（限特殊情况），具体规则以签约时说明为准。推荐长期练习者选择季卡以上方案，性价比更高。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或PMA（Pilates Method Alliance）等国际认证资质，具备3年以上教学经验。团课每日安排2-4节，涵盖不同难度与风格；私教可根据学员目标定制训练计划，包括体态矫正、产后修复、减压放松等方向。新学员可申请15分钟免费咨询，评估身体状况并匹配合适课程。

支持通过微信公众号“十月瑜伽普拉提”或大众点评/美团平台在线预约课程。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访建议提前致电确认地址及入门流程，确保顺利入馆。

美苑楼尚为商住综合楼，1-2层设有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前补充能量或课后休憩。附近500米内有西斜七路商业街，包含连锁餐饮、药店及生活服务。场馆内设有休息等候区，提供饮用水，但不设餐饮服务，建议自备健康零食。

联系电话：15109228843