她塑普拉提

她塑普拉提位于西安市未央区凤城四路管道北区商铺二楼，是一家专注于女性身心健康的精品普拉提工作室。场地环境整洁、私密性强，主打小班课与一对一私教服务，课程体系涵盖核心训练、体态矫正、产后修复等方向。作为社区型健身空间，该工作室注重个性化指导与会员体验，适合希望改善体态、增强核心力量及进行低冲击训练的女性群体。

可乘坐地铁4号线至凤城九路站，从C口出站后沿凤城四路向东步行约600米（约8分钟）即可到达。公交方面，附近有“凤城四路开元路口”站，途经线路包括117路、238路、263路等。自驾用户可将车辆停放在管道北区周边临街停车位或附近商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免高峰时段停车不便。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考西安同类场地定价，单节团课价格在80–120元之间，私教课程单节价格约为200–350元。月度会员卡（含固定次数课程）价格普遍在1500–2500元区间。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

作为专业健身工作室，她塑普拉提的常规营业时间为每日9:00–21:00，课程多集中在上午10点至晚上8点之间。所有课程均需提前预约，尤其是周末及晚间黄金时段，建议通过微信或合作平台至少提前24小时锁定席位。节假日安排通常与法定假期同步，部分节日可能调整课程表，需关注官方通知。

1. 首次体验建议提前联系确认课程类型与难度，选择适合自己体能水平的入门班。
2. 普拉提训练需赤脚或穿防滑袜进行，建议自备专业防滑袜（部分场馆可现场购买）。
3. 课程前1小时内避免进食过饱，保持适度水分摄入。
4. 女性生理期可参与轻柔修复类课程，但应提前告知教练调整动作强度。
5. 工作室空间有限，建议准时到达，迟到超过10分钟可能无法入场。
6. 拍照或使用电子设备需征得教练及其他学员同意，尊重他人隐私。

场地为精品型工作室，配备专业普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及多种辅助小工具（如弹力带、泡沫轴、平衡球等）。地面铺设专业运动地胶，墙面设有全身镜与把杆，通风与照明系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与基础储物空间，整体环境干净、安静，适合专注训练。

工作室提供灵活的会员方案，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限次团课卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。新会员常享有首月折扣或赠课活动，建议到店咨询最新优惠政策。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等体系），具备产后修复、脊柱侧弯矫正等专项经验。课程形式包括1对1私教、2–4人小班课及主题工作坊。团课每周排课覆盖晨间、午休及晚间时段，私教需单独预约。教练会根据会员身体评估结果定制训练计划，确保安全有效。

课程需通过微信小程序、官方微信或电话进行预约。推荐使用线上平台实时查看可约时段并完成支付，系统支持提前取消（通常需在课前12小时以上，否则视为已消费）。首次用户需填写健康问卷并完成简短体态评估，以匹配合适课程类型。

工作室位于社区商业底商二楼，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后放松。虽无专属休息区，但前台提供饮水机与座椅。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合结合日常通勤或社区活动安排训练。建议自备水杯与毛巾，提升训练舒适度。

联系电话：15389045481;15389449881