ONE-HOUR健身工作室

ONE-HOUR健身工作室位于西安市长安区万科城一期3号楼102，是一家专注于高效训练与个性化健身服务的社区型健身空间。该工作室以‘一小时高效训练’为核心理念，主打功能性训练、力量提升和体态矫正，适合上班族及时间紧张的健身人群。场地虽非大型连锁品牌，但凭借紧凑布局、专业器械配置和私教指导，在本地社区积累了良好口碑。

可乘坐地铁2号线至韦曲南站，出站后换乘公交332路或338路，在“万科城”站下车，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“万科城一期3号楼”，小区周边设有地面公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰前往。

该类社区精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考同类场地定价，单次体验课价格约为80-120元，月卡价格在600-900元区间，私教课程单节价格约200-300元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受免费体测或低价体验课。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00至22:00，周末可能延长至23:00。由于场地规模有限且注重预约制服务，强烈建议提前通过微信或电话预约训练时段，避免到场无位。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需提前确认。

1. 首次到访务必提前预约，避免空跑；
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，部分动作需赤脚完成；
3. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，需自备；
4. 黄金时段（18:00-21:00）教练资源紧张，非会员建议避开；
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客优惠或团课活动；
6. 训练前2小时避免大量进食，确保训练安全高效。

场地面积约100-150平方米，采用开放式训练区设计，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等基础功能性训练器材。地面铺设专业减震地胶，墙面安装全身镜便于动作纠正。虽无独立淋浴间，但设有简易更衣区和储物柜，满足基本更衣需求。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享不限次团课参与、专属训练计划制定及体脂率定期监测等权益。部分套餐包含免费私教体验课。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外训练周或课程折扣，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或ACE），具备1年以上教学经验，擅长减脂塑形、产后恢复及体态矫正。提供1对1私教及4-6人小班团课，团课每日安排2-3节，主题涵盖HIIT、核心强化、拉伸放松等。私教课程需提前48小时预约，支持按次或打包购买。

支持通过微信直接联系客服预约，部分用户反馈可通过大众点评或美团购买体验课并在线选时段。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消费。非会员建议先预约免费体测，再决定是否购课。

位于万科城社区内部，周边有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便训练前后补充能量。小区内设有快递柜和共享单车点，但无大型商场或运动用品专卖店。建议自备运动补剂或蛋白粉，现场不设零售服务。

联系电话：15591006876