青禾普拉提(翡翠国际店)

青禾普拉提（翡翠国际店）位于西安市雁塔区万科翡翠国际9号楼1单元102，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该店以小班教学和私教课程为主，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，适合不同基础的学员。场地环境整洁安静，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格简约现代，强调训练的专业性与私密性。

可乘坐地铁3号线至延平门站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“高新路科技二路口”站，途经线路包括29路、34路、220路等。自驾前往可停靠万科翡翠国际小区周边商业停车场或路边划线车位，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考西安同类高端普拉提馆定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）单节约150–250元。月卡或季卡套餐常见于2000–6000元区间，具体价格以店内实际公布为准。首次体验常有优惠价，建议通过官方渠道了解最新活动。

作为专业健身工作室，青禾普拉提（翡翠国际店）通常营业时间为每日10:00–21:00，周末照常开放。课程需提前预约，不接受临时到店直接上课。节假日安排可能调整，建议通过微信或小程序确认当日课表并完成预约。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并更换服装。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松T恤），赤脚或穿防滑袜上课。
3. 普拉提强调呼吸与控制，初学者应优先选择入门小班课建立基础。
4. 避开晚间18:30–20:30高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
5. 器械课程需提前24小时预约，临时取消可能扣减课时。
6. 建议连续训练4–6周以明显改善体态与核心力量。

场地配备多台专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克（Cadillac）综合训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶（Ladder Barrel）。地面铺设高密度缓冲地胶，墙面设全身镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但未配备淋浴间，符合小型精品工作室的配置标准。

提供多种会员选项，包括单次体验课、10/20节课程包、月度无限小班卡及年度私教计划。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。新会员常享首月折扣或赠课活动。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验。课程类型涵盖私教、双人课及4人以内小班课，内容包括基础普拉提、产后修复、脊柱矫正及运动表现提升。私教课按教练资历分级定价，资深导师课程需提前3–5天预约。

课程需通过官方微信小程序或电话预约。系统支持查看实时可约时段、教练简介及课程主题。预约成功后将收到确认通知，取消或改期须至少提前12小时操作，否则视为消耗课时。首次用户需在线填写健康评估表后方可预约。

工作室位于万科翡翠国际社区底商，周边有咖啡店、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后放松。场地内提供免费饮用水和基础储物柜，但无餐饮服务或运动用品零售。建议自备毛巾、水杯及防滑袜，部分装备可在前台临时购买。

联系电话：17386980733