大刺猬健身房

大刺猬健身房位于西安市鄠邑区草堂街道草堂营村北四街14号，设于鼎力八号台球楼上，是一家以瑜伽为核心课程的社区型健身空间。该场地虽规模适中，但环境安静、通风良好，适合专注练习。作为鄠邑区少有的专业瑜伽场所之一，其定位偏向本地居民及周边高校学生，提供基础到进阶的多样化课程。场地内部采用防滑木地板与镜面墙设计，营造出沉浸式练习氛围。

可乘坐公交至“草堂营村”站或“草堂寺”站，步行约5-8分钟即可到达。自驾用户可导航至“鼎力八号台球”，场地所在楼栋设有明显标识。周边道路较窄，建议优先使用公共交通；若自驾，可在草堂北路沿线寻找临时停车位，或使用附近村民开放的共享停车区域。距离鄠邑城区中心约7公里，车程约15分钟。

该类社区瑜伽场馆单次体验价格通常在30-60元之间，月卡价格参考区间为200-400元，季卡约500-800元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员首课免费或团课拼团优惠。建议通过线上平台查看实时定价及促销活动。

作为社区型瑜伽空间，大刺猬健身房一般营业时间为每日9:00至21:30，课程多集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00三个时段。需提前预约课程，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上发布渠道获取最新排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分基础辅具（如砖、带）场地可能提供，但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 场地楼层为二楼，无电梯，携带大件物品需注意上下楼便利性。
6. 课后可利用周边安静巷道进行冥想或拉伸，提升整体练习效果。

场地面积约80-100平方米，铺设专业防滑木地板，配备整面镜墙、柔和照明系统及基础通风设备。设有独立更衣角落（非封闭式更衣室），无淋浴设施，建议课后返回住所清洁。音响系统支持背景音乐播放，营造舒缓氛围。辅具包括少量瑜伽砖、伸展带和抱枕，数量可满足小班教学需求。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受课程优先预约权、专属折扣及不定期主题工作坊参与资格。新会员通常可享首周体验价或赠送一节私教评估课。具体权益及价格需现场或通过其合作平台确认，暂未发现公开的线上会员系统。

场馆提供固定团课及预约制私教服务。团课由本地认证瑜伽导师带领，涵盖哈他、阴瑜伽、流瑜伽等主流流派。私教课程按小时计费，参考价格为100-150元/节，具体根据教练资历浮动。教练普遍持有RYT或国内体育总局认证资质，注重安全引导与个体差异调整。

课程需提前预约，主要通过微信联系场地负责人或经由美团、大众点评等平台下单。不支持现场walk-in参与。取消或改期需至少提前6小时通知，否则可能视为已消费课时。建议首次到访前电话确认当日课程是否正常开班。

场馆所在楼栋一楼为台球厅，周边有小型便利店、快餐店及电动车充电点。无专用储物柜，建议贵重物品随身携带。附近无大型商场或咖啡馆，但草堂寺景区距离约2公里，课后可结合文化游览放松身心。休息区设于教室一角，提供饮水机及简易座椅。

联系电话：15596807022