Padma yoga

Padma Yoga位于西安市雁塔区科技路1号紫薇龙腾新世纪2101室，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室。场地环境静谧，采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格，营造出专注、放松的练习氛围。作为雁塔区较具口碑的社区型瑜伽空间，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

可乘坐地铁3号线至延平门站，从B口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“科技路西口”站，途经线路包括14路、37路、201路、202路等。自驾前往可停靠紫薇龙腾新世纪地下停车场或周边商业体如金鹰国际购物中心的公共停车场，车位较为充足。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–900元，季卡约1500–2200元。私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为城市精品瑜伽馆，Padma Yoga一般营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订，临时到场可能无法安排课程。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜或瑜伽砖。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
4. 空腹或餐后至少1.5小时再练习，确保身体状态适宜。
5. 课程期间请将手机调至静音，保持场馆安静氛围。
6. 节假日前后课程需求激增，务必提前3–5天预约热门时段。

Padma Yoga配备一间主练习教室，面积约60–80平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。室内恒温系统保障冬夏舒适度，另设独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施。虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与基础护理用品，符合城市精品瑜伽馆的配置标准。

该工作室提供灵活的会员方案，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享受优先选课、专属折扣及生日赠课等权益。新会员通常可享首月体验优惠或免费试听一节团课。长期会员还可参与不定期举办的主题工作坊（如呼吸法、冥想、产后修复等），提升综合练习体验。

Padma Yoga的授课老师均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班制为主（每班8–15人），确保指导质量。团课每周更新排期，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等不同时段主题。私教服务需单独预约，可根据个人目标定制训练计划。

课程预订主要通过微信小程序或第三方生活服务平台（如大众点评、美团）完成。用户注册后可查看实时课表、剩余名额及教练介绍。取消政策通常为开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约。

场馆所在紫薇龙腾新世纪为成熟商住综合体，楼下即有便利店、轻食咖啡店及健康餐饮店，方便课前补充能量或课后简餐。附近还有金鹰国际、世纪金花等大型商场，提供购物、休闲等延伸服务。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。