房山区体校柔道训练基地

房山区体校柔道训练基地是隶属于房山区体育运动学校的官方训练场所，主要承担青少年柔道、摔跤等搏击类项目的系统化培训任务。该基地位于良乡核心区域，设施规范，管理严格，具备标准柔道垫、防护围栏、基础体能训练区及教学观摩区。作为区级专业训练点，场地以服务竞技体育后备人才培养为主，同时也适度对外开放，适合有一定基础的搏击爱好者进行技术提升和专项训练。

联系电话：13146616911

该基地位于北京市房山区良乡西路26号，紧邻房山线良乡大学城站，距离地铁站约800米，步行10分钟可达。公交方面，可乘坐房山线、951路、971路、F28路等至“良乡西门”或“良乡大学城北”站下车。自驾前往可使用高德或百度地图导航“房山区体校柔道训练基地”，周边有良乡体育中心公共停车场及部分路边停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为体校附属训练基地，该场地主要面向注册学员和合作单位开放。对外散客体验或短期训练通常需通过预约并缴纳基础使用费，参考价格为80–150元/小时（具体价格以场地实际公布为准）。长期训练者可申请加入青训体系或合作俱乐部，费用按月或季度结算。非注册人员一般不提供单次随意入场服务。

基地常规开放时间为每周一至周六 9:00–21:00，周日及法定节假日可能调整为内部集训或闭馆维护。由于主要用于青少年梯队训练，对外开放时段有限，通常集中在工作日下午14:00后及周末上午。所有外部人员必须提前至少24小时电话或通过合作机构预约，未经预约无法入场。

1. 该基地以专业训练为主，不建议零基础初学者直接前往，建议先在商业搏击馆打好基础。
2. 入场需穿着干净柔道服或训练服，禁止穿鞋上垫，建议自备道服、水壶和毛巾。
3. 训练期间需遵守场馆纪律，服从教练或管理人员安排，严禁私自使用器械。
4. 最佳体验时段为工作日上午或周末早间，此时人少、干扰小，训练效率高。
5. 建议提前联系确认当日是否对外开放，避免因赛事集训临时闭馆造成不便。
6. 场地不设零售服务，周边餐饮较少，建议自备补给或在良乡大学城商圈用餐。

场地配备标准14m×14m柔道训练垫（符合中国柔道协会竞赛标准），采用高密度EVA缓冲材质，定期消毒维护。设有基础力量训练区（含哑铃、杠铃架、战绳等）、视频回放教学设备及独立更衣室。淋浴设施较为基础，仅限注册学员使用；外部访客通常不开放淋浴。整体环境整洁、通风良好，但装修风格偏功能化，无商业健身房的休闲氛围。

该基地不设传统意义上的商业会员卡。训练资格主要通过以下方式获得：一是加入房山区柔道青训队（需选拔）；二是通过合作俱乐部（如房山搏击联盟）统一报名；三是以单位或学校名义签订训练协议。长期训练者可享受固定时段使用权及教练指导，费用按季度收取，具体方案需面谈确定。无临时会员或次卡选项。

基地由房山区体校认证柔道教练团队执教，多数教练持有国家二级以上裁判或教练员证书，并具备多年青少年培养经验。不提供单次私教体验课，但合作俱乐部学员可安排阶段性技术评估与指导。团课以梯队训练为主，内容包括基本技、投技、寝技及实战对抗，强度较高，适合进阶学员。外部人员如需教学服务，须通过合作渠道统一安排。

外部人员无法通过大众点评、美团等平台直接预订。必须提前联系基地管理办公室或通过已合作的搏击俱乐部进行预约登记。预约时需提供身份信息、训练目的及基础水平说明。确认后将收到入场许可，凭有效证件在指定时段签到入场。取消需提前24小时通知，否则可能影响后续预约资格。

基地位于房山体校院内，内部无商业配套。最近的便利店、快餐店位于良乡西路沿线，步行约5–8分钟可达。良乡大学城商圈（约1公里）提供丰富餐饮、咖啡及运动用品店选择。场地不提供储物柜，建议随身携带贵重物品；院内有安保巡逻，但个人物品需自行看管。

该场地主要面向10岁以上、具备一定柔道或摔跤基础的青少年及成人进阶训练者。不适合纯体验型用户或完全零基础初学者。特别适合计划参加区级及以上柔道比赛、希望接受系统化竞技训练的人群。家长陪同学员可在指定区域观摩，但不得进入训练垫区。