晨曦瑜伽·普拉提

晨曦瑜伽·普拉提位于北京市朝阳区十里堡南街与东四环中路辅路交叉口东100米，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，采光良好，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶练习者。作为社区型瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导。

可乘坐地铁6号线至十里堡站，从B口出站后沿十里堡南街向东步行约500米（约7分钟）即达。公交方面，附近有“十里堡南里”站，途经线路包括112路、115路、140路等。自驾前往可使用周边商业体或社区公共停车场，如红领巾公园北侧停车场或华堂商场十里堡店停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前规划。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享体验优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点、中午12点及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 晚间18:30–20:00为高峰时段，热门老师课程需提前3–5天预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 手机请调至静音并存放于指定区域，保持课堂专注度。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为中小型精品工作室，设有1个主教室（面积约60–80㎡），配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖、夏季空调）。普拉提区域配有Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等基础器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew入门级设备，维护良好。更衣区为开放式隔间，提供挂钩与储物篮，无独立淋浴间，但备有湿巾与消毒喷雾。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及季度/年度会员。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。季卡及以上会员通常赠送1–2节私教评估课。新会员首月常有限时折扣，关注其微信公众号可获取最新活动信息。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际认证，部分具备孕产瑜伽、康复理疗等专项资质。团课每班限8–12人，确保动作指导到位；私教课程根据学员目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、柔韧提升等方向。课程表每周更新，可通过小程序查看教师简介与专长领域。

课程通过官方微信小程序“晨曦瑜伽普拉提”进行预约，支持在线支付与取消（开课前2小时可免费取消）。不接受电话或现场临时报名。系统会自动发送课前提醒，迟到超过10分钟视为放弃当次课程。

工作室位于社区商业街内，周边有咖啡馆（如Seesaw、Manner）、轻食店及便利店，适合课前后补充能量。入口处设有鞋柜与随身物品存放区，但无寄存贵重物品服务。附近红领巾公园可供课后散步放松，整体环境安静宜居，适合打造沉浸式练习体验。