优体瑜伽普拉提生活馆

优体瑜伽普拉提生活馆位于北京市门头沟区西山环路2号院底商3-107，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型健康生活空间。场馆环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合各阶段练习者。作为门头沟区域内较早引入系统化普拉提训练的场馆之一，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽及器械普拉提，强调身心平衡与功能性训练。场地面积适中，布局合理，营造出专注、放松的练习氛围。

该场馆位于门头沟城区西部，靠近西山环路主干道。自驾前往可导航至“西山环路2号院”，周边有社区及商业配套停车场，停车便利。公共交通方面，可乘坐M15路、M16路或992路公交车至“石龙西公交站”或“冯村站”，下车后步行约800米（10分钟）即可到达。距离最近的地铁站为S1线“石厂站”，出站后建议换乘公交或骑行约2公里。

该类社区型瑜伽普拉提馆的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般在300–500元。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或体验套餐。

场馆营业时间通常为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30–20:30三个时段。周末课程较为密集，建议提前预约以确保席位。所有课程均需通过线上平台或电话预约，不接受现场临时加入，节假日照常开放但课程表可能调整。

1. 初学者建议选择“基础哈他瑜伽”或“入门普拉提”课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
2. 请自备瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械课程虽提供辅具，但个人用品更卫生安全。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断与教练指导。
4. 课前1小时内避免进食，保持空腹或少量清淡饮食以提升练习效果。
5. 周末晚间18:30–20:00为高峰时段，建议工作日上午或下午错峰上课，体验更佳。
6. 首次到访可提前15分钟到场，完成健康问卷并熟悉环境。

场馆配备标准瑜伽教室与独立普拉提器械区，地面采用专业防滑环保地胶，墙面设有整面镜便于动作校正。灯光柔和可调，配合香薰与背景音乐营造沉浸式练习环境。更衣区与卫生间干净整洁，虽未设淋浴间，但提供储物柜与消毒湿巾。普拉提区配置Reformer床、凯迪拉克架等基础器械，设备维护良好，符合中小型精品馆配置标准。

场馆提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员可享受优先选课、免费参加主题工作坊、生日月赠课等权益。长期会员（季卡及以上）还可参与季度体态评估与个性化训练建议。新用户首次购卡常享9折优惠或赠送1节私教体验课，具体活动以店内公告为准。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每日开设2–4节，涵盖哈他、阴瑜伽、流瑜伽及垫上普拉提；私教课程可预约一对一指导，内容包括产后修复、脊柱矫正、体态调整等专项训练。教练团队定期接受进修培训，确保教学内容科学、安全、有效。

课程需通过“优体瑜伽”微信公众号或大众点评/美团平台进行线上预约，支持实时查看课表与剩余名额。预约成功后将收到确认通知，如需取消，须至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。私教课程需与教练直接沟通时间并锁定档期，建议提前3–5天预约热门时段。

场馆位于社区底商，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前课后补充能量。虽无专属餐饮服务，但步行5分钟内有多家健康餐食选择。场馆内设有休息等候区，提供免费饮用水与Wi-Fi。储物柜充足，无需额外付费，贵重物品建议随身携带。

联系电话：19251195570