中国人民大学中关村校区国家跆拳道示范团训练基地

中国人民大学中关村校区国家跆拳道示范团训练基地是依托高校资源设立的专业武术训练场所，主要服务于校内跆拳道示范团及对外培训项目。该基地位于海淀区中关村核心区域，具备标准室内训练场地，地面铺设专业跆拳道地垫，配备镜墙、把杆及基础训练器材。作为高校背景的武术训练点，其教学体系规范，注重礼仪与技术并重，适合青少年及成人系统学习跆拳道。

该基地位于北京市海淀区中关村大街59号中国人民大学校内。乘坐地铁4号线或10号线至海淀黄庄站，从A2口出站后步行约800米（10分钟）即可到达人民大学东门；或乘坐公交至“人民大学”站，包括302路、320路、332路、614路等多条线路。自驾前往可导航至“中国人民大学东门”，校内停车管理严格，校外车辆通常需提前报备，建议优先选择公共交通或使用周边商业停车场（如新中关购物中心、欧美汇地下停车场）。

作为高校附属训练基地，该场地主要面向校内学生及合作单位开放，对外培训课程采用课包制收费。参考同类高校跆拳道培训项目，单次体验课价格约为80–120元，常规课程包（如12课时）价格在800–1500元区间。具体费用以当期招生简章或官方通知为准，不设散客入场门票。

训练基地通常在工作日18:00–21:00及周末白天开放对外培训课程，寒暑假期间可能增设全天班。由于属于教学管理场所，不对外开放自由练习，所有活动需通过正式报名参与课程或经校方批准的团体预约。建议提前联系负责老师确认当月课程安排及空余名额。

1. 首次参与需穿着白色跆拳道服或纯色运动服，禁止穿鞋进入训练垫区。
2. 建议提前15分钟到场签到并完成热身，迟到超过10分钟可能无法入场。
3. 场地湿度适中但冬季供暖较强，建议携带吸汗毛巾和水杯。
4. 青少年学员需由家长签署安全协议，部分高阶动作需教练评估后方可练习。
5. 校园管理严格，入校需携带有效身份证件配合门岗登记。
6. 推荐通过中国人民大学体育部官网或“人大跆拳道”相关公众号获取最新招生信息。

训练场地为标准室内空间，面积约200平方米，铺设国际比赛级EVA跆拳道地垫，具备全身镜墙、扶杆及基础体能训练区（含跳绳、小栏架等）。场地采光良好，配有中央空调及通风系统。更衣与淋浴设施位于相邻体育楼内，供校内学员使用，外部学员建议训练前后在校外解决洗漱需求。

该基地不设传统商业会员卡，而是采用课程包制度。常见课包包括12课时（月度班）、24课时（季度班）及暑期集训营（30+课时）。老学员续报或推荐新学员可享5%–10%优惠。校内学生凭校园卡报名享有专属折扣，具体政策每学期更新。

教练团队由国家一级跆拳道裁判、黑带四段以上资质教师组成，部分教练曾代表国家队参赛或执裁全国赛事。课程以小班教学为主（每班8–15人），设有儿童启蒙班（6–12岁）、青少年竞技班及成人兴趣班。私教课程需单独预约，参考价格为200–300元/课时，含技术评估与个性化训练计划。

所有课程需通过官方渠道报名，通常每学期初开放新班名额。可通过中国人民大学体育部官网公告、官方微信公众号“RUC体育”或直接联系跆拳道示范团指导教师进行咨询与登记。不支持第三方平台（如美团、大众点评）预订。课程一旦开班，缺席不退费但可申请一次补课。

训练基地位于人民大学校内，周边生活配套成熟。东门对面有便利超市、咖啡店及快餐店（如麦当劳、赛百味）；校内学生活动中心提供储物柜（需校园卡使用）；新中关购物中心距离约500米，内有运动品牌店（如迪卡侬、李宁）可购买道服及护具。建议自备训练装备，现场不设零售服务。

该基地课程体系覆盖6岁以上儿童至成人，尤其适合希望接受系统化、规范化跆拳道训练的学员。儿童班注重协调性与礼仪培养，青少年班侧重品势与竞技技术，成人班以健身防身与压力释放为目标。不建议零基础成年人直接参加高阶对抗课程，需从入门班开始循序渐进。