比加有你瑜伽·普拉提

比加有你瑜伽·普拉提位于北京市石景山区泰禾长安中心A座1404，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静整洁，采光良好，配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，适合不同阶段的练习者。该工作室以小班制和私教课程为主，注重个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，深受周边白领和瑜伽爱好者的欢迎。

可乘坐地铁6号线至金安桥站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达泰禾长安中心。公交方面，附近有“金安桥东”“阜永路口西”等站点，途经线路包括336路、370路、597路等。自驾前往可停靠泰禾长安中心地下停车场或周边商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，普遍在400–600元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、午休时段及晚间18:00–20:30。所有课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分辅具虽提供，但个人用品更卫生舒适。
3. 首次到访可预约免费体验课，了解教练风格与课程强度。
4. 晚间18:30–20:00为高峰时段，课程名额紧张，需至少提前1–2天预约。
5. 练习前2小时避免进食，确保空腹或轻食状态以提升练习效果。
6. 场地为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈。

工作室设有一间主教室，面积约60–80平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，墙面配有整面镜和把杆，便于动作校正。配备全套普拉提小工具（如弹力带、泡沫轴、瑜伽砖、伸展带）及Reformer普拉提床（数量有限，用于私教或小班器械课）。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。

提供多种会员选项：单次课、8节/12节团课包、月度无限卡及私教套餐。会员可享课程优先预约权、生日赠课、转介绍奖励及季度主题活动参与资格。季卡及以上会员通常赠送1–2节私教体验课，具体权益以当期活动为准。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每日安排2–4节，涵盖不同难度级别；私教课程可根据学员目标定制训练计划，包括体态矫正、产后修复、减脂塑形等方向。首次私教课通常包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过微信小程序“比加有你”或大众点评/美团平台在线预约。支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。新用户注册后可领取体验券，部分时段开放免费公开课预约。

泰禾长安中心内设有咖啡厅、轻食简餐店及便利店，方便课前补充能量或课后放松。大楼提供共享休息区和免费Wi-Fi。运动用品方面，周边1公里内有迪卡侬及小型瑜伽用品店，可购买瑜伽垫、服装等装备。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。