大木艾扬格瑜伽工作室

大木艾扬格瑜伽工作室位于北京市石景山区鲁谷路51号泰禾长安中心A塔808，是一家专注于艾扬格瑜伽体系的专业教学空间。艾扬格瑜伽以精准、对齐和辅具使用著称，适合不同年龄与身体条件的练习者。该工作室环境安静整洁，注重教学品质与学员安全，通常配备标准瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带、抱枕等辅具，是石景山区内较为专业的瑜伽练习场所之一。

可乘坐地铁14号线至“大瓦窑站”，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达泰禾长安中心。公交方面，附近有“鲁谷路”“大瓦窑桥东”等站点，途经线路包括337路、389路、472路等。自驾前往可停靠泰禾长安中心地下停车场或周边商业配套停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类专业艾扬格瑜伽工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1200-2000元，季卡及年卡享有更高折扣。私教课程价格一般在400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业瑜伽教学空间，该工作室通常营业时间为每日9:00-21:00，课程安排集中在上午10点、下午15点及晚间19点等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前一周确认排课信息。

1. 艾扬格瑜伽强调体式精准，建议初学者从基础班开始，避免盲目模仿高难度动作。
2. 请穿着贴身、有弹性的运动服装，便于老师观察身体对齐情况。
3. 工作室通常提供辅具，但建议自备毛巾和水杯，保持个人卫生。
4. 课程开始前30分钟到达，用于签到和身心准备，迟到者可能被谢绝入场。
5. 练习前2小时避免进食，确保空腹状态以获得最佳练习效果。
6. 首次到访建议提前联系确认是否需要填写健康问卷或参加体验说明会。

作为专业艾扬格瑜伽教室，场地铺设环保防滑地胶，墙面配有扶杆和镜子，便于体式校准。教室空间宽敞、通风良好，并配备全套艾扬格辅具，包括瑜伽砖、伸展带、木椅、沙袋、抱枕及墙绳系统。更衣区与洗手间干净整洁，部分时段提供储物柜服务，但一般不设淋浴设施。

该工作室通常提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡和年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新会员首次体验常有优惠（如99元体验课），老会员推荐新学员可获赠课程。具体权益以当期活动为准，建议关注其线上平台获取最新政策。

所有授课教师均持有国际艾扬格瑜伽协会（Iyengar Yoga Association）认证或国内权威机构培训证书，具备3年以上教学经验。课程分为初级、中级和主题精修班，每周固定排课。私教服务需提前预约，可根据个人身体状况定制训练计划，特别适合康复调理、产后修复及慢性疼痛管理人群。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约，不接受现场报名。取消预约需至少提前24小时，否则视为已消费。热门时段（如周末早课、晚间课）建议提前3-5天锁定名额。首次预约需完成基本信息登记及健康声明。

泰禾长安中心为综合商业体，周边配套完善。一层设有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便课前课后补充能量。大楼内有共享休息区，但无专门运动用品商店。建议自备瑜伽装备，若需购买辅具可咨询前台推荐合作品牌。

联系电话：13801251441