零柒空间女子健身工作室

零柒空间女子健身工作室位于北京市延庆区延庆镇南浦路2号院10号楼10-6至10-7，是一家专注于女性健康与体态管理的精品健身场所。该工作室以私密、安全、专属为设计理念，主要服务女性会员，提供个性化训练方案和团体课程。作为延庆区内少有的女性专属健身空间，其环境整洁、氛围温馨，适合从初学者到进阶训练者不同阶段的女性用户。

可乘坐公交Y1、Y2、Y4等线路至“南菜园”或“延庆南站”下车，步行约500米即达。自驾用户可导航至“延庆镇南浦路2号院”，周边有社区及商业配套停车场，停车便利。距离京藏高速（G6）延庆出口约3公里，驾车约8分钟。

该类女性专属健身工作室通常采用会员制收费模式，参考价格为单次体验课80–120元，月卡约800–1200元，季卡2000–3000元，年卡5000–7000元。私教课程按课时计费，单节价格在200–400元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业健身工作室，通常营业时间为每日9:00–21:00，部分团课可能集中在早晚高峰时段（如7:00–9:00、18:00–20:00）。需提前预约课程或私教服务，不接受临时无预约入场。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 建议首次到访提前联系预约体验课，了解教练风格与课程内容。
2. 自备运动内衣、瑜伽垫和毛巾，部分课程对装备有特定要求。
3. 避开工作日晚间18:00–20:00高峰时段，可获得更专注的指导体验。
4. 女性生理期可申请调整训练强度，工作室通常提供替代性低强度课程。
5. 入场需更换室内专用鞋或使用一次性鞋套，保持场地卫生。
6. 工作室通常不设大型器械区，以功能性训练、普拉提、瑜伽为主，适合追求体态与核心力量提升的用户。

作为精品型女子健身工作室，场地面积适中，配备专业瑜伽垫、弹力带、小哑铃、TRX悬挂训练系统、普拉提圈及泡沫轴等基础功能性训练器材。地面采用环保防滑地胶，墙面设有全身镜和把杆，适合形体与柔韧性训练。设有独立更衣区和储物柜，部分工作室配备简易淋浴设施，但延庆区此类小型场地通常以干练快训为主，淋浴配置需现场确认。

该类工作室普遍提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员权益通常包括不限次参加常规团课、优先预约热门时段、专属体测评估、节日主题活动参与资格等。部分门店推出“闺蜜同行优惠”或“新会员首月半价”活动，具体政策需咨询店内。

工作室配备持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM、PMA普拉提认证）的女性教练团队，擅长产后修复、体态矫正、减脂塑形等方向。提供1对1私教、2–4人小班课及6–10人主题团课。团课类型包括燃脂搏击、空中瑜伽、核心强化、经络拉伸等，每周更新课表。

课程及私教需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。多数同类工作室使用“三体云动”或“Keep场馆版”等系统管理排课，支持在线选课、支付与取消（通常需提前24小时）。首次用户建议添加客服微信获取最新课表与空位信息。

工作室位于延庆城区成熟居住区，周边有便利店、轻食咖啡店及社区超市，方便训练前后补充能量。虽无专属餐饮服务，但步行5分钟内可找到提供沙拉、蛋白餐的健康简餐店。储物柜免费使用，部分门店提供消毒湿巾与饮用水。

联系电话：010-69102907;18612772907