时刻游泳健身

时刻游泳健身位于北京市通州区北苑街道果园文化产业园D馆，是一家集游泳、健身与搏击训练于一体的综合性运动场馆。其搏击区域专为拳击、泰拳、自由搏击等训练设计，配备标准拳台、沙袋区、镜墙及专业地垫。场馆整体环境整洁，通风良好，适合从初学者到进阶训练者使用。作为产业园内的主力健身品牌，该场地注重功能性训练与安全防护，是通州城区内较受本地搏击爱好者认可的训练点之一。

乘坐地铁可选择1号线八通线，在果园站下车，从B口出站后步行约600米（8分钟）即可到达果园文化产业园D馆。公交方面，附近有‘果园环岛西’‘果园地铁站’等站点，途经线路包括312路、317路、587路、649路等。自驾用户可导航至‘果园文化产业园’，园区内设有访客临时停车位，但数量有限；建议优先使用公共交通或停放在周边商业体如万达广场（通州店）地下停车场，步行约10分钟。

搏击课程及场地使用通常以会员制为主。参考北京同类搏击场馆定价，单次体验课价格在80–120元之间，月卡价格约800–1200元，季卡2000–3000元，年卡则多在6000元上下。私教课程按课时计费，普遍为200–400元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

搏击区域常规开放时间为每日10:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。所有训练需提前预约，尤其是团课和私教课程，不接受现场临时加入。节假日照常营业，但课程安排可能调整，建议提前1–2天通过线上平台确认当日排课与可用时段。

1. 初学者建议先参加免费体验课，评估教练风格与场地适配度。
2. 自带拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分基础装备虽可租赁，但卫生与合手度有限。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，此时人流量大、设备紧张。
4. 训练前充分热身，搏击运动强度高，场馆地面虽铺设专业地垫，仍需注意关节保护。
5. 建议穿着无鞋底或浅色运动鞋入场，部分区域要求赤脚或穿专用训练袜。
6. 园区D馆入口标识清晰，但首次到访建议提前10分钟抵达，避免因找路耽误课程。

搏击区面积约200–300平方米，设有1个标准拳击台（4m×4m）、8–12个悬挂式重型沙袋、速度球、双端球及墙靶系统。地面全覆盖高密度EVA防滑减震地垫，墙面安装整面镜便于动作纠正。配套更衣室与独立淋浴间干净整洁，提供基础洗浴用品。空气循环系统良好，无明显汗味积聚，符合北京市体育场所卫生标准。

场馆提供多种会员选项：月卡、季卡、半年卡及年卡，均包含不限次搏击区域使用权限及基础团课参与资格。高级会员可享私教折扣、优先预约热门时段及专属储物柜使用权。新会员首月常有‘买一送一’或赠送2节私教课等促销活动，具体优惠以店内公告或小程序推送为准。

场馆配备3–5名持证搏击教练，多数拥有省级以上比赛经验或国家职业资格认证（如CBBA、WKF等）。提供泰拳、拳击、MMA基础等方向的团课（每日2–3节，时长60分钟）及一对一私教服务。私教课程按10节起售，支持定制训练计划，适合减脂、防身或竞技准备等不同目标人群。

推荐通过‘时刻游泳健身’微信公众号或美团/大众点评APP进行线上预约。团课需提前24小时锁定名额，私教课程建议与教练直接沟通后在系统内确认。取消预约需至少提前6小时，否则可能扣除课时或收取违约金。首次到访用户需现场登记身份信息并签署安全协议。

场馆所在果园文化产业园内设有休息等候区、自动售货机（提供水和能量饮料），D馆一层有轻食咖啡简餐店。园区外500米范围内有便利店、运动用品店（可购拳套、护具等）及公共卫生间。储物柜免费提供，但贵重物品建议随身携带或使用带锁个人柜（会员专享）。

联系电话：18201198249