H Fit健身·普拉提

H Fit健身·普拉提位于北京市丰台区草桥东路2号院首农双创中心大厦F3层，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、空间通透，配备专业瑜伽垫、普拉提床（Reformer）、弹力带等器械。作为社区型高端健身场所，其课程体系融合了传统瑜伽与现代功能性训练，适合从初学者到进阶练习者不同需求的会员。

可乘坐地铁10号线至草桥站，从B口出站后沿草桥东路向南步行约600米（约8分钟）即可到达首农双创中心大厦。公交方面，附近有“草桥东路南口”站，途经线路包括专175路、937路等。自驾用户可停靠大厦地下停车场或周边商业体公共停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。建议通过官方微信小程序或电话提前1-3天锁定课程名额，尤其晚间18:00-20:30为热门时段，名额紧张。

1. 建议穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作准确性。
2. 自带瑜伽垫和毛巾更卫生，部分课程可能要求赤脚练习，请勿穿袜入场。
3. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态有助于核心控制与呼吸配合。
4. 首次到访请提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
5. 普拉提课程对核心肌群要求较高，初学者建议从基础团课开始，逐步过渡到器械课。
6. 场地为静音教学环境，请将手机调至静音并避免课中使用。

场地为300平方米左右的开放式训练空间，划分为瑜伽区与普拉提器械区。配备多台Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer普拉提床，辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等专业设备。地面铺设高密度环保瑜伽地胶，墙面设整面镜与扶杆，通风与新风系统良好，整体环境干净、安静、无干扰。

提供月卡、季卡、年卡及储值套餐等多种会员选项。月卡适用于高频次规律训练者，季卡及以上享有课程优先预约权、免费体态评估及生日月赠课等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以店内协议为准。老会员推荐新用户成功购卡可获赠课程或积分。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES、RYT200等），具备3年以上教学经验。团课每日安排2-4节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题；私教课程可根据个人目标定制训练计划，包括体态矫正、减脂塑形、运动康复等方向。首次私教课通常包含15分钟体态分析与目标沟通。

课程通过官方微信小程序“H Fit健身”进行线上预约，支持实时查看课表、教练介绍及剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。新用户首次预约需完成注册并签署健康声明，到店扫码签到即可上课。

大厦内设有独立更衣室、储物柜及基础洗漱区（提供吹风机），但暂无淋浴设施。F1-F2层有轻食咖啡店与便利店，适合课后补充能量。周边1公里内有多个社区公园，适合课后散步放松。建议自备水杯，场地提供直饮水。