Half普拉提工作室

Half普拉提工作室位于北京市丰台区草桥东路2号院1号楼首农双创中心431室，是一家专注于普拉提训练的专业健身空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的用户。作为社区型精品健身场所，其课程体系融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer），强调动作精准性与呼吸控制，深受周边白领及健身进阶人群欢迎。

可乘坐地铁10号线至草桥站，从B口出站后沿草桥东路向南步行约600米（约8分钟）即可到达首农双创中心。公交方面，附近有“草桥东路南口”站，途经线路包括专175路、501路等。自驾用户可停靠首农双创中心地下停车场或周边商业配套停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考北京同类场地定价，单节团课价格在150–250元之间，私教课程约400–600元/节。月度会员卡（含固定次数团课）普遍在2000–3500元区间。具体价格以Half普拉提工作室实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为城市精品健身工作室，Half普拉提通常营业时间为每日9:00–21:00，部分周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号或小程序获取最新课表与营业状态。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免课程满员无法参与。
2. 建议穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作姿态。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室不提供租赁。
4. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于核心激活。
5. 产后或有旧伤人群应在报名前告知教练，以便调整动作强度。
6. 工作日白天人少、空气流通更好，是初学者的理想上课时段。

Half普拉提工作室为典型的城市精品型空间，面积适中，配备专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等，设备多来自Balanced Body或Merrithew等主流品牌，维护良好。地面铺设专业防滑地胶，墙面设全身镜与把杆，辅助动作校准。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，整体环境整洁、静谧，注重隐私与专注度。

工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限团课卡及私教定制套餐。会员通常享有优先选课权、生日赠课、转卡延期等权益。季卡或年卡用户可能获得额外私教评估服务。新用户首次购卡常享9折或赠1节私教课优惠，具体政策以店内公示为准。

Half普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础与多年教学经验。课程分为小班团课（4–6人）与一对一私教，团课按主题分阶（初级/进阶/修复），每周更新课表。私教可根据个人目标（如体态调整、备孕训练、运动康复）定制计划，首次私教课包含身体评估环节。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行线上预约，支持实时查看课位与教练信息。用户可提前7天预约，取消需在开课前24小时操作，否则视为已消费。部分热门时段（如下班后18:30–20:30）需提前3–5天锁定，建议设置开课提醒以确保席位。

首农双创中心内设有咖啡简餐区、共享休息空间及便利店，方便课前补充能量或课后放松。周边1公里内有多个社区商业体，提供轻食、果汁及健康餐饮选择。工作室内部提供免费饮用水与消毒湿巾，但不设淋浴设施，建议安排非通勤时段上课以便回家洗漱。

联系电话：18600580431