Study&Fitness纠正性训练中心

Study&Fitness纠正性训练中心位于北京市昌平区科星西路106号院5号楼1519，是一家专注于功能性训练与体态矫正的专业健身机构。该中心以小班教学和一对一私教为核心服务模式，强调科学评估、动作纠正与个性化训练计划，适合久坐办公人群、运动损伤康复者及追求高效训练效果的健身爱好者。场地虽非大型综合健身房，但设备精良、环境安静，注重训练质量而非人流量，是昌平区域内较具专业特色的精品训练空间。

可乘坐地铁13号线至回龙观站，从B口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或在回龙观东大街站换乘公交昌51路、专89路至“科星西路南口”站下车，步行约400米即达。自驾用户可导航至“科星西路106号院”，院内设有访客临时停车位，但数量有限，建议工作日白天前往或使用周边商业楼宇公共停车场。

该类精品纠正性训练中心通常采用课程包或会员制收费。参考北京同类机构定价，单节私教课价格区间为300–500元/60分钟，小班团课约为80–150元/节。月度训练计划（含4–8次课程）价格约在2000–4000元之间。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费体态评估。

作为专业训练工作室，营业时间一般为每日10:00–21:00，周末照常开放。由于采用预约制教学，不设自由入场时段，所有训练需提前预约教练时间。节假日安排以官方通知为准，建议通过微信或电话确认当日可用时段。

1. 首次到访务必提前预约体态评估，避免空跑。
2. 穿着贴身运动服便于教练观察动作模式，建议携带水杯和毛巾。
3. 训练前2小时避免大量进食，确保身体处于可激活状态。
4. 纠正性训练注重动作质量而非强度，切勿自行模仿高阶动作。
5. 建议每周训练2–3次以维持神经肌肉适应效果，配合居家练习更佳。
6. 场地为封闭式教学空间，不对外开放自由使用器械，仅限预约学员进入。

场地配备TRX悬挂训练系统、泡沫轴、弹力带、迷你阻力带、瑜伽垫、平衡垫、壶铃、哑铃及功能性训练镜墙等专业纠正性训练工具。虽无大型力量器械或有氧设备，但所有器材均围绕动作控制与稳定性设计。更衣与淋浴设施因空间限制未独立设置，但提供私密储物柜及基础洗漱用品，符合精品工作室定位。

该中心主要采用课程包形式而非传统年卡。常见方案包括：8节私教包（约2800–3600元）、12节进阶包（含动作复查，约4000–5000元）及月度小班会员（每周2次，约1200–1800元/月）。老学员续课常享9折优惠，推荐新客户可获赠1节体验课。无次卡或日卡选项，强调训练连续性与效果追踪。

所有教练均持有NASM-CES（纠正性训练专家）、ACE或国内认证的运动康复相关资质，并具备至少3年以上实操经验。服务包含初始体态评估、动作筛查（如FMS）、个性化训练计划制定及阶段性复测。私教课程按60分钟计，小班课（4–6人）聚焦核心稳定、肩颈放松或下肢对称性等主题，每周固定时段开班。

训练课程需通过微信直接联系教练或场馆官方账号预约，暂未接入大众点评、美团等第三方平台。预约时需提供姓名、训练目标及既往伤病史。取消政策为：提前24小时可免费改期，逾期视为已消费。建议固定每周训练时段以保障连续性。

场地所在楼宇为商住混合型社区，1楼有便利店与咖啡简餐店，满足基础补给需求。附近500米内有回龙观体育公园，适合课后进行低强度有氧活动。无专属餐饮或运动用品商店，建议自备训练所需装备。楼宇内设有电梯直达15层，出入便利。

联系电话：15711036586