Lido普拉提

Lido普拉提位于北京市朝阳区芳园西路四号院S-9104，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重身心平衡与体态管理的都市人群。作为朝阳区东部较受关注的运动空间之一，Lido普拉提强调专业性与体验感，课程体系涵盖初学者入门到进阶强化，整体风格偏向现代简约，注重功能性与舒适度结合。

联系电话：13269882078

可乘坐地铁14号线至将台站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括408路、418路、677路等，在“将台路口东”或“丽都饭店”站下车后步行5–10分钟可达。自驾前往建议使用高德或百度地图导航至“芳园西路四号院”，院内停车位有限，建议优先选择公共交通或停放在附近商业体如颐堤港的公共停车场。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在200–350元之间，具体取决于课程类型（团课或私教）及是否为新客体验价。会员卡常见形式包括10节卡（约2500–3000元）、月卡（约3500元）及季卡（约9000元）。首次到访用户常可享受99–199元的新客体验课。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–21:00，课程安排集中在上午10点至晚上8点之间。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆通常有售）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:00的高峰时段，课程名额紧张。
4. 普拉提器械课（如Reformer）需提前至少24小时预约。
5. 空腹或餐后2小时后再上课，避免低血糖或不适。
6. 关注其微信公众号可获取最新课程表与限时优惠活动。

场地面积约80–100平方米，设有独立授课区，配备专业普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区为开放式隔间，提供基础储物篮；无独立淋浴间，但配备洗手台与消毒用品。整体维护良好，清洁频率高。

提供多种会员选项：新客体验卡（99–199元/1节）、10节通用卡（约2800元）、月度无限卡（约3500元）、季度卡（约9000元）。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日月赠课、推荐返现等权益。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或旅行人群。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约500–700元/节）及4–6人小班团课。团课每日安排3–5节，涵盖经典普拉提、流瑜伽、修复瑜伽及产后恢复专项。私教可定制体态评估与训练计划，适合有康复或塑形需求的学员。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行预约，支持在线选课、选教练及支付。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消视为已消费一节。系统会自动发送课前提醒，建议绑定手机号确保通知接收。

工作室位于芳园西路四号院内，周边以住宅与小型商业为主。步行5分钟内有便利店、咖啡馆（如Seesaw、Manner）及轻食餐厅，适合课前后补充能量。颐堤港购物中心距离约1公里，提供餐饮、购物及停车服务。场地内部设有休息角，提供免费饮用水与消毒湿巾。