禅瑜伽·普拉提

禅瑜伽·普拉提位于北京市石景山区双锦园16号楼底商，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶学员的各类练习者。作为石景山区域内较受本地居民欢迎的瑜伽空间，该场馆以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与体态矫正。

可乘坐地铁6号线至杨庄站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括337路、373路、597路等，在“杨庄东”或“苹果园南路东口”站下车步行5-10分钟可达。自驾前往可停放在双锦园小区周边道路划线车位或附近商业体公共停车场，建议优先选择公共交通以避免停车不便。

该类社区瑜伽工作室单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价或团购优惠。

营业时间一般为每日9:00-21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求防滑袜
3. 普拉提器械课需提前确认是否需额外预约设备时段
4. 避开晚间18:30-20:30高峰时段可获得更宽松的练习空间
5. 穿着贴身有弹性的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断
6. 课前1小时内避免进食，确保练习安全与舒适

场地为室内恒温工作室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及基础辅具（瑜伽砖、伸展带、抱枕等）。普拉提区域设有Reformer床等核心器械，数量有限需预约使用。更衣区为开放式整理空间，无独立淋浴间，但提供储物柜和消毒湿巾。整体装修风格简约宁静，灯光柔和，背景音乐舒缓，营造沉浸式练习氛围。

提供次卡、月卡、季卡及年卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊等权益。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动。长期会员还可参与年度体态评估与课程定制服务，提升训练系统性。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可根据个人目标定制训练计划，包括产后修复、脊柱调理、体态矫正等专项内容。

课程需通过微信小程序或电话提前预约，支持线上支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。热门时段（如周末上午、工作日晚间）建议提前3-5天锁定名额。首次体验用户可通过大众点评或美团购买低价尝鲜课包。

场馆位于社区底商，周边有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前后补充能量。虽无专属休息区，但前台提供饮水机和座椅供短暂停留。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合课后散步或日常通勤顺路练习。

联系电话：18612727849