111健康调养中心

111健康调养中心位于北京市丰台区云岗北区金角配套综合楼一层103-1，是一家专注于身心健康的社区型瑜伽与调养空间。该中心以提供专业瑜伽课程、正念冥想及健康生活方式指导为核心服务，环境安静整洁，注重私密性与舒适度。作为社区健康生活的重要组成部分，场地布局合理，适合初学者及长期练习者。结合其地理位置和命名风格，该中心强调“健康+调养”的融合理念，区别于传统健身瑜伽馆，更偏向疗愈与慢节奏训练。

可乘坐地铁9号线至郭公庄站，出站后换乘公交或骑行约2.5公里（约10分钟车程）抵达；也可直接搭乘公交458路、550路、634路至“云岗北区”站，步行约300米即达。自驾前往可导航至“云岗北区金角配套综合楼”，周边有社区及商业公共停车场，建议优先使用公共交通以避免停车不便。

该类社区型瑜伽调养中心单次课程价格通常在80–150元之间，月卡价格参考区间为800–1500元，具体取决于课程类型（如哈他、阴瑜伽、修复瑜伽等）及是否含私教服务。部分课程可能按系列课包收费（如6节/12节课）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过线上平台查看最新定价。

作为社区健康场所，111健康调养中心一般营业时间为每日9:00–21:00，周末可能延长至22:00。瑜伽课程多集中在上午9:30–11:30及晚间18:30–20:30两个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日安排以当周课表为准。

1. 建议提前至少24小时通过微信或大众点评预约课程，热门时段常满员。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分疗愈类课程要求赤脚或穿防滑袜。
3. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
4. 避免饱腹练习，课前1小时内勿进食，可适量补充水分。
5. 场地强调安静氛围，请将手机调至静音，勿大声交谈。
6. 冬季室内温度适宜，但建议携带薄外套用于课后放松阶段保暖。

场地为单一大型瑜伽教室，面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、柔和照明系统及空气净化设备。提供基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，供学员免费使用。设有独立更衣区与卫生间，但无淋浴设施，符合社区型调养空间的定位。整体装修风格以原木色与浅灰为主，营造宁静疗愈氛围。

中心提供多种会员选项，包括单次体验卡、10次通用卡、月度无限卡及季度深度调养套餐。会员可享受优先选课、专属主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）及节日赠课权益。新会员首次体验价通常为39–69元，续费老会员可获赠1–2节私教体验课。具体卡种及价格需现场或线上确认。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽师资证书，部分教练具备康复理疗或心理咨询背景。课程以小班团课为主（每班限8–12人），确保教学品质；同时提供一对一私教服务，价格约300–500元/小时，可根据个人需求定制课程内容，如产后修复、肩颈调理或压力管理。

支持通过大众点评、美团或微信小程序“111健康调养”进行在线预约。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支付后即锁定席位。取消政策为：开课前24小时以上可全额退款或改期，24小时内取消不予退费但可转让名额。建议绑定手机号接收上课提醒。

场地所在综合楼内设有简餐咖啡角，提供有机茶饮、轻食沙拉及能量棒，适合课前后补充营养。一层入口处配备智能储物柜（免费使用），无需押金。周边500米内有社区超市、药店及小型便利店，满足基本补给需求。无专门运动用品商店，建议自备所需装备。

联系电话：13021096090