禅溪瑜伽

禅溪瑜伽位于北京市昌平区东亚上北中心6号楼一单元312，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的社区型瑜伽工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与氛围营造，适合初学者及长期练习者。作为昌平回龙观区域较早开设的独立瑜伽空间之一，该工作室以小班教学和个性化指导为特色，强调身心平衡与内在觉察。

可乘坐地铁13号线至回龙观站，从B口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达东亚上北中心。公交方面，附近有“回龙观东大街”“龙泽东路”等站点，途经线路包括357路、441路、614路等。自驾前往可停靠东亚上北中心地下停车场或周边商业体公共车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区型瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–120元之间，常规团课月卡价格参考区间为600–900元（含8–12节课），季卡约1500–2200元。私教课程按课时计费，市场均价为200–350元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10:00–12:00、下午14:00–16:00及晚间18:30–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议关注其线上平台获取最新排课信息。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰动作完成。
4. 首次到访可预约体验课，了解教师风格与课程强度是否匹配个人需求。
5. 避开周末晚间高峰时段（18:30–20:30），此时段课程名额紧张且人流密集。
6. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态更利于体式深入与呼吸控制。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60–80平方米，层高充足，配备专业防滑木地板与镜墙系统。通风良好，配有新风系统或空气净化设备，部分时段提供香薰与背景音乐营造沉浸氛围。虽无独立淋浴间，但设有基础更衣区与储物柜，满足日常练习需求。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，会员可享受固定时段优先预约权、生日赠课、专属工作坊折扣等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病暂停使用）。老会员推荐新用户成功报名可获赠课程或周边礼品，具体政策以店内公示为准。

所有授课教师均持有RYT200或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6–12人），确保动作指导精准到位。除常规团课外，也提供一对一私教定制服务，内容涵盖体态矫正、产后修复、减压冥想等专项方向。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选老师及支付。取消预约须至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。首次用户建议添加客服微信获取最新课表与教师介绍，便于精准匹配练习目标。

东亚上北中心为成熟社区商业综合体，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后放松交流。大楼内设有快递柜与共享充电宝，但无专门运动用品商店，建议自备所需装备。休息等候区位于楼道公共空间，环境安静适宜阅读或冥想准备。

联系电话：17310718110