兰瑜伽(太阳宫店)

兰瑜伽（太阳宫店）位于北京市朝阳区夏家园11号底商二层，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的专业瑜伽工作室。该场地环境静谧，采光良好，内部采用环保地胶与专业瑜伽垫配置，整体风格简约禅意，适合各阶段练习者。作为社区型精品瑜伽空间，其注重小班教学与个性化指导，是太阳宫及周边区域居民日常习练的优选场所。

可乘坐地铁10号线至太阳宫站，从B口出站后沿太阳宫南街向南步行约600米（约8分钟）即达。公交方面，附近有“太阳宫桥”“夏家园”等站点，途经线路包括132路、596路、671路等。自驾用户可停靠周边商业体如凯德MALL·太阳宫或凤凰汇购物中心停车场，步行约5-10分钟；场地所在底商无专属车位，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128–198元之间，常规团课月卡价格约为1200–1800元（含8–12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场参考价为400–600元/节。具体价格以兰瑜伽官方小程序或店内公示为准，新用户首次到店常享体验优惠。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，高峰集中在18:30–20:30。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能微调，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身，迟到超过5分钟将无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，可选择上午或周末早课获得更宽松练习空间。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 穿着贴身透气运动服，禁止穿鞋或佩戴金属饰品进入教室。
6. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式完成与呼吸控制。

场地为二层独立空间，设有1–2间标准瑜伽教室，配备专业防滑地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。更衣区与储物柜齐全，提供基础洗漱用品；虽无独立淋浴间，但设有清洁洗手区。整体维护良好，通风与采光符合瑜伽练习对环境静谧与自然光的需求。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡适用于规律练习者，季卡性价比更高，年卡常附赠私教体验课或周边合作商户权益。会员可优先预约热门时段课程，并享受生日月免费加课、转卡延期等专属服务。新会员注册通常赠送1节免费体验课。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班团课为主（每班8–15人），确保动作指导到位；同时提供一对一私教服务，可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、脊柱调理或减压冥想等专项内容。

课程需通过“兰瑜伽”官方微信小程序进行实名预约，支持在线选课、支付与取消。取消规则通常为：开课前24小时以上可免费退改，24小时内取消视为已消费。建议首次用户先联系客服确认课程适配度，再完成支付。

场地所在底商及周边500米内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。临近凯德MALL·太阳宫与凤凰汇，提供餐饮、购物及休闲选择。教室内设免费储物柜，前台可租借瑜伽砖、伸展带等辅具（部分课程包含在费用内）。