兰瑜伽·普拉提

兰瑜伽·普拉提位于北京市朝阳区太阳宫核心居住区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格以自然原木与柔和色调为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室配备专业防滑瑜伽垫、辅具齐全，并保持良好的通风与温控系统，确保课程体验舒适安全。

场地坐落于太阳宫大厦侧门203室，紧邻地铁10号线太阳宫站C东南口，步行约290米（约4分钟）。多条公交线路可达，包括太阳宫桥站（132路、596路、671路等）。自驾前往可停靠太阳宫大厦或周边商场如凯德MALL太阳宫店的地下停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。整体交通便利，尤其适合朝阳北部及望京区域居民前往。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，具体取决于课程类型（如流瑜伽、阴瑜伽、普拉提器械课等）。会员体系提供月卡、季卡及年卡选项，月卡参考价约为1800–2500元（含8–12节课），季卡享9折优惠，年卡更具性价比。新用户常享有首课体验价（约50–99元）。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课表可能调整，建议关注官方通知。周末晚间及工作日下班后（18:30–20:30）为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配个人需求。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免不适；课前避免大量饮水。
5. 手机请调至静音并存放于指定区域，保持课堂专注与宁静。
6. 如有腰背伤史或孕期，请提前告知教练以便调整动作。

场地为中小型精品工作室，设有一间主教室，面积约60–80平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业加厚防滑瑜伽地胶，墙面配有整面镜与扶杆，便于动作校正。配备齐全的辅助工具，包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、抱枕及普拉提小器械（如弹力圈、小球）。更衣区与独立卫生间干净整洁，虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品和储物篮。

会员分为体验卡、月卡、季卡和年卡四类。体验卡适用于首次用户，价格优惠；月卡通常包含8–12节通用课程；季卡及以上享有优先选课权、免费参加主题工作坊及生日月赠课权益。老会员推荐新用户可获额外课程奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。会员可通过微信小程序管理课程与余额。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6–10人），确保个性化指导。团课每周更新课表，涵盖哈他、流瑜伽、修复瑜伽、空中瑜伽及普拉提垫上/器械课程。私教按小时计费，价格区间为400–600元/节，可根据目标定制训练计划。

课程需通过官方微信公众号或小程序“兰瑜伽·普拉提”进行线上预约。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支持在线支付与取消。取消规则为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当节课时。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约。

场地所在太阳宫大厦周边生活配套成熟。楼下有便利店与咖啡店，课后可补充能量；步行5分钟内有凯德MALL太阳宫店，提供餐饮、超市及休闲服务。大厦内设有共享储物柜，方便临时存放物品。附近还有社区公园（太阳宫体育休闲公园），适合课后散步放松。整体环境安全、便利，适合女性及家庭用户单独前往。

联系电话：15901181713