壹心普拉提

壹心普拉提位于北京市朝阳区双桥东路香草天空13A-1-102，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品工作室。场地环境安静私密，装修风格简约现代，注重功能性与舒适性结合。作为社区型运动空间，该工作室主打小班教学和个性化指导，适合希望提升核心力量、改善体态或进行产后修复的都市人群。虽规模不大，但课程设计专业，氛围专注，深受周边居民和上班族欢迎。

联系电话：15915659911;17501020099

可乘坐地铁八通线至双桥站，从B口出站后沿双桥东路向南步行约800米（约10分钟）即可到达香草天空小区。公交方面，附近有“双桥东路南口”站，途经线路包括397路、553路、649路等。自驾前往可导航至“香草天空（双桥东路）”，小区周边设有公共停车位，但数量有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室的单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为2000–3500元，具体取决于课程类型（团课或私教）及频次。私教课程价格一般在400–600元/节。实际定价以工作室当日公示为准，部分平台如大众点评或美团可能提供新客体验价（如99元/节），建议首次到访前通过线上渠道查询最新优惠。

作为社区型精品运动工作室，壹心普拉提通常营业时间为每日9:00–21:00，周末照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会提前在微信社群或小程序公告，建议关注其官方渠道获取最新排课信息。黄金时段（18:00–20:00）课程紧张，需至少提前1–2天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带防滑瑜伽袜（普拉提床课程必需）、毛巾和水杯，部分课程需穿无鞋训练。
3. 避开月经期前两天及高强度训练日连续安排普拉提课程，以免过度疲劳。
4. 产后修复或脊柱问题学员应提前告知教练，以便调整动作强度。
5. 工作室空间较小，建议准时到达，迟到超过10分钟可能无法入场。
6. 课程开始前2小时内避免进食，确保训练安全与舒适。

场地为室内恒温工作室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等辅助器械。地面采用环保防滑地胶，墙面设有全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和基础储物柜。整体设备维护良好，清洁频率高，符合精品工作室标准。

工作室提供多种会员选项，包括10节团课卡、20节团课卡、月度不限次卡及私教套餐（5节/10节起售）。会员可享受优先选课权、生日赠课及转介绍奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。新会员通常可享首月体验折扣或赠课福利，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制（4–6人）为主，确保动作指导精准。团课涵盖经典普拉提、瑜伽流、核心强化及产后修复等主题；私教可根据个人目标定制训练计划。建议首次体验后与教练沟通身体状况，以便优化后续课程安排。

课程需通过微信小程序或电话预约，不接受现场报名。主流预订平台包括大众点评、美团及工作室自有小程序。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。系统会自动发送课前提醒，建议开启通知功能以防遗漏。

工作室位于香草天空小区底商，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食餐厅，适合课后补充能量。小区内设有快递柜和共享充电宝，但无大型商场或运动用品专卖店。建议自备所需装备，附近暂无专业瑜伽服零售点。