如是瑜伽

如是瑜伽位于北京市朝阳区利泽西街8号院1号楼1-2层201，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室。场地环境静谧，采光良好，整体设计融合现代简约与东方禅意风格，营造出专注、放松的练习氛围。作为朝阳区望京片区较受认可的瑜伽空间之一，该馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的会员需求。

联系电话：010-59762668;010-84674381

可乘坐地铁14号线至望京站，从B口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括404路、421路、536路等，在“利泽西街东口”或“望京西路北口”站下车步行约5-8分钟。自驾前往可停靠利泽西街沿线公共停车场或附近商业体如望京新世界百货、方恒购物中心的收费停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前规划。

单次体验课价格通常在128-168元之间；常规月卡价格约为1200-1600元（含8-12节课），季卡约3200-3800元，年卡价格在9000-12000元区间。私教课程按课时计费，单节价格约400-600元。具体价格以场馆实际公布为准，部分节假日或新会员活动期间可能提供限时优惠。

营业时间为每日7:00至22:00，课程安排覆盖清晨、午间、傍晚及晚间多个时段。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1-3天确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康信息并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供垫子租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 空腹或餐后至少1.5小时再练习，确保身体状态适宜。
5. 周末及晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前2-3天预约。
6. 场地内保持安静，请将手机调至静音并避免课中使用。

场馆设有2个独立练习教室，主教室面积约80平方米，可容纳15-18人同时上课，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。辅教室用于私教或小班课程，环境更为私密。更衣区干净整洁，提供基础储物柜，但淋浴设施暂未开放，建议课后回家清洁。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选择。会员可享受优先选课、专属折扣、生日礼遇及不定期主题工作坊参与资格。新会员首次购卡常享体验礼包（如免费私教评估或赠课）。长期会员还可参与年度会员日活动，获得定制周边或课程升级权益。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，平均教学经验超过5年。课程以小班团课为主（每班不超过15人），确保动作指导精准。私教服务可根据个人目标（如体态矫正、产后修复、减压调理）定制训练计划，首次私教通常包含体态评估与目标设定环节。

支持通过“如是瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团平台在线预约课程。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时操作，否则视为已消费课时。新用户首次预约需完成注册并签署健康声明。

场馆一层设有休息等候区，提供饮用水及基础茶饮。周边500米内有咖啡馆（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅（如Wagas、新元素）及便利店，方便课前补充能量或课后社交。另有利泽西街社区公园可供晨间冥想或拉伸，整体区域生活便利度高。

课程体系涵盖基础入门、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽及呼吸与冥想工作坊。每周固定开设“清晨唤醒流”“午间减压课”“周末深度修复”等特色时段课程，并定期邀请国内外资深导师举办主题研习营，内容涉及解剖学应用、瑜伽哲学及正念训练，提升会员综合素养。