兰瑜伽(牡丹园店)

兰瑜伽（牡丹园店）是位于北京市海淀区的一家专业瑜伽工作室，地处花园东路甲32号仰源大厦3层302室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合不同阶段的瑜伽练习者。作为社区型精品瑜伽馆，其注重课程质量与会员体验，提供哈他、流瑜伽、阴瑜伽等多种课程体系，满足从初学者到进阶学员的多样化需求。

可乘坐地铁10号线至牡丹园站，从B口出站后沿花园东路向东步行约500米即达仰源大厦，全程约7分钟。公交方面，附近有“牡丹园东”“花园路北口”等站点，途经线路包括16路、118路、304路、387路等。自驾前往可停靠仰源大厦地下停车场或周边商业体如牡丹商业街公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6500元。部分新会员可享受首课体验价（如99元/节）。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程更为密集。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或电话进行排课锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前一周确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具（如瑜伽砖、伸展带）有特定要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 月经期或身体不适时应主动告知老师，以便调整练习内容。
6. 保持手机静音，课前关闭通知，营造专注练习氛围。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80–120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、通风系统及柔和照明。教室内提供基础辅具（瑜伽砖、伸展带、毛毯），部分课程使用空中吊床或理疗球。更衣区与洗手间位于同层，虽无独立淋浴间，但提供储物柜和消毒湿巾，整体环境整洁、私密性良好。

提供多种会员卡类型，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，长期会员享有优先选课、免费参加主题工作坊及生日月赠课等权益。新会员首次购卡常含1节免费私教评估课。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，平均教学经验5年以上。提供小班团课（6–12人）及一对一私教服务，私教课单价约400–600元/节。团课按难度分级，每周更新课表，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度放松等不同时段主题。

课程需通过“兰瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看空位、更换课程及取消操作。取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次到访用户需在线填写健康问卷并完成身份绑定。不接受现场临时报名，确保课堂人数可控与教学质量。

仰源大厦一楼及周边500米内有多家轻食咖啡店（如Seesaw、Manner）、便利店及水果店，方便课前补充能量或课后休憩。大厦内设有共享储物柜，但无专用运动用品商店，建议自备所需装备。附近亦有社区公园（如元大都城垣遗址公园）可供课后散步放松。

联系电话：13141284489